Se hitro razjezite, zamrznete v konfliktu ali prevzemate vlogo žrtve? To so znaki...
Čustvena inteligenca je nekaj, kar si želimo, da bi bila prisotna v vsakem odnosu – bodisi partnerskem, družinskem ali pa službenem. Izkazuje naše spopadanje s... več »
Kdo ne sme jemati kurkume?
Zaupamo vam, kdo vse naj ne bi užival kurkume. Čeprav je kurkuma cenjena zaradi svojih zdravstvenih koristi, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene... več »
Kako vročinski valovi tiho uničujejo vaše telo? 7 znakov, da ste že v...
Poletje ima lahko grenak priokus – vročinski valovi postajajo pogostejši, daljši in nevarnejši. Ne gre zgolj za neprijetno vročino, ampak za resnično... več »
Ta rutina pred spanjem vam tiho ruši hormone in spanec
Morda mislite, da greste spat ob pravem času in da imate "nekaj svoje rutine", s katero se pripravite na spanje. A po poročanju strokovnjakov z Mayo Clinic,... več »
Zdrava hidracija: Vodnik po priporočenih dnevnih količinah
Zagotavljanje ustrezne hidracije je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje, vendar se potrebe po tekočini razlikujejo glede na starost in spol. več »
Melanom: tihi morilec, ki ga večina odkrije prepozno
Poletje je čas sonca, sprostitve in lahkotnih oblačil – a je tudi čas, ko koža doživi največ poškodb. Ena najnevarnejših posledic izpostavljenosti UV žarkom je... več »
4 razlogi, zakaj bi morali pogosteje jesti papriko
Se sprašujete, kako lahko enostavno vključite več zdravih navad v svoj jedilnik? Odkrijte neverjetne koristi paprike za vaše zdravje. Od izboljšanja vida do... več »
Poleti je to najnevarnejši simptom dehidracije – in ni žeja
Ko se temperatura dvigne, večina ljudi instinktivno poseže po kozarcu vode šele, ko začutijo žejo. Slednja pa ni zgodnji znak dehidracije. več »
Zdravnik izpostavil veliko napako, ki jo delamo pod tušem. Zakaj bi morali...
Ste vedeli, da vam vroča prha lahko škodi? Strokovnjaki opozarjajo na pogosto napako med tuširanjem, ki lahko izsuši kožo, povzroči rdečico, draženje in celo... več »
Če spite manj kot 6 ur, se vam lahko to zgodi že v nekaj...
Kronično pomanjkanje spanja ni le utrujajoče – lahko je tudi nevarno. Morda imate občutek, da s 5 ali 6 urami na noč še vedno "funkcionirate", vendar znanost... več »
Tremor in spontani parkinsonizem sta pogosto povezana z eno vrsto...
Lewyjeva telesčna demenca je tretja najpogostejša oblika demence. Značilna je po simptomih, kot so nihanje zavesti, težave s komunikacijo, halucinacije in... več »
Skriti vpliv klimatskih naprav: kaj poleti res povzročajo vašim sinusom, očem in...
Klimatske naprave so poleti nepogrešljiv del vsakdana – uporabljamo jih doma, v avtomobilih, pisarnah in trgovinah. A za osvežilnim zrakom se lahko skrivajo... več »
Največja napaka pri izbiri sončne kreme (in kako jo...
Izbira prave kreme za sončenje je ključna za zaščito kože pred škodljivimi sončnimi žarki. Pomembno je razumeti SPF, ki varuje pred UVA in UVB žarki. Ne... več »
Zakaj lahko pride do bolečine pri raztezanju?
Bolečina pri raztezanju je lahko znak različnih težav. Strokovnjak razlaga, zakaj do njih prihaja, in poudarja pomen hidracije, uravnotežene prehrane ter v... več »
Špinača: 7 razlogov, zakaj bi jo morali jesti vsak dan
Špinača, hranljiva zelenolistna zelenjava, je bogata z vitamini in antioksidanti, ki podpirajo zdravje srca, možganov in oči. Njen nizkokalorični profil jo... več »
Po menopavzi se to dogaja skoraj vsaki ženski – a o tem neradi...
Menopavza ni konec ženskosti, ampak začetek novega poglavja – žal pa to poglavje pogosto spremljajo spremembe, o katerih ženske nerade govorijo. Govorimo o... več »
Vročinski val: za koga je lahko usoden?
Vročinski valovi niso več redkost – postajajo nevarna stalnica poletja. A čeprav se zdi, da gre zgolj za neprijetno vreme, so njihove posledice lahko usodne.... več »
7 zgodnjih simptomov vročinskega udara, ki jih ne smete...
Poletne temperature lahko hitro postanejo nevarne, če telesu ne omogočimo ustreznega hlajenja in hidracije. več »
Lahko ledena kava sproži vnetje črevesja?
Poleti večina poseže po hladnih napitkih, ledenih kavah in osvežilnih pijačah, da bi si olajšali vročino. A tisto, kar pijemo za osvežitev, je lahko tihi... več »
Dve zelišči, ki ju najdemo v kuhinji, lahko izboljšata spomin in zaščitita pred...
Nedavna raziskava je razkrila izjemno odkritje: spojina, prisotna v nekaterih zeliščih in dišavah, kaže potencial za zmanjšanje nakopičenja škodljivih... več »
Strupeni tamponi vsebujejo 40-krat več pesticidov v vodi, kot je...
Tamponi, ki se prodajajo na glavnih ulicah Združenega kraljestva, so sprožili ogorčenje strokovnjakov. več »
Zdravnica šokirana nad prizorom: 40 let je delala na soncu, a je vedno nosila...
Če še niste verjeli v škodljivost pretiravanja izpostavljanja soncu, boste verjetno zdaj začeli. Zdravnica iz Virginije je na svojem profilu na TikToku delila... več »
Zakisanost telesa: mit ali resnica? Kako ugotovite, ali imate...
Čeprav izraz "zakisanost telesa" pogosto slišimo v povezavi z alternativnimi pristopi k zdravju, ga sodobna medicina razume precej drugače. Telo nenehno... več »
Nadledvična izčrpanost: moda s TikToka ali resen zdravstveni alarm, ki ga...
V zadnjih letih je pojem "nadledvična izčrpanost" postal vse bolj priljubljen na družbenih omrežjih. Številni vplivneži jo opisujejo kot stanje, ki povzroča... več »
Bezeg kot zdravilo: kako ga uporabljati in pri katerih težavah...
Narava nam ponuja zdravilna zelišča, med njimi pa ima bezeg posebno mesto. Poznan je iz zgodovine in spet postaja pomemben v fitoterapiji. več »
Srbenje, rdečina in neprijeten vonj pod dojko? Morda gre za...
Glivice pod dojkami so pogoste pri ženskah, še posebej poleti ali pri potenju. Čeprav ponavadi niso nevarne, povzročajo nelagodje, zato je pomembno vedeti,... več »
Vročinski val: Prepoznajte nevarnosti in ukrepajte...
Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno... več »
Ko enkrat preživiš nekaj takega, ne moreš več mimo ljudi, ki se sončijo brez...
Zgodba o preživetju in ozaveščanju o kožnem raku. Pogovarjala sem se z Anjo Matušin, žensko, ki je premagala melanom, danes pa je predsednica Nacionalnega... več »
Kaj se zgodi, če ne nosite sončnih očal?
Skrb za zdravje oči je ključna za ohranjanje dobrega vida. Nošenje sončnih očal, ki nudijo zaščito pred UV žarki, zmanjšuje tveganje za nastanek resnih... več »
Evropska unija odobrila zdravilo za zdravljenje Duchennove mišične...
Evropska unija je odobrila novo zdravilo Duvyzat za zdravljenje Duchennove mišične distrofije (DMD). Zdravilo, ki se jemlje oralno, je namenjeno bolnikom,... več »
Tihi ubijalec poletja: znaki, da je vaše telo v nevarnosti
Dolgotrajna izpostavljenost soncu ni nevarna zgolj zaradi opeklin – v nekaterih primerih lahko povzroči tudi sončarico, stanje, ki se sprva začne povsem... več »
Po 40. letu se presnova upočasni – a malokdo ve, kaj to...
S staranjem se naše telo ne spreminja le navzven – eden ključnih notranjih procesov, ki začne upadati že okoli 40. leta, je hitrost presnove. več »
Kajenje in alkohol: Kako vplivata na raka dojk?
Kajenje in pitje alkohola sta dejavnika tveganja za raka dojke. Kajenje vsebuje rakotvorne snovi in poveča tveganje. Alkohol lahko poškoduje celice in poveča... več »
So vaše bezgavke pogosto povečane v poletnem času? Vsega ni treba panično...
Poletje ni le čas sonca, temveč tudi sezona pikov, alergij in okužb – in vse to lahko vpliva na delovanje vašega limfnega sistema. Povečane bezgavke zato v... več »
Tri močna živila, ki krepijo zdravje možganov. Jejte jih vsak...
Za zdrave možgane so pomembni redna skrb in pravila. Preberite si, katera živila blagodejno vplivajo na delovanje možganov, izboljšujejo spomin in... več »
Zakaj vas vsako jutro boli hrbet? 5 razlogov, ki jih...
Se zbudite z občutkom togosti, bolečine ali neprijetnega zategovanja v spodnjem delu hrbta? Če se to ponavlja vsak dan, niste sami – jutranje bolečine v hrbtu... več »
Zdravnik izdal zaskrbljujoče opozorilo. Pravi, da za to nikoli ne bi smeli...
Zdravnik iz NHS je izdal zaskrbljujoče nujno opozorilo v zvezi z vodo iz pipe. Opozoril je na potencialne nevarnosti, ki se lahko skrivajo v na videz... več »
Ta napaka v vročini lahko povzroča glavobole – in večina jo dela vsak...
Poletje naj bi bilo sinonim za sprostitev, sonce in dobro počutje. A mnogim se med poletnimi meseci pogosteje pojavljajo glavoboli – včasih kot tiho pikanje,... več »
Pogum odpira vrata spremembam
Pogum je ključna vrednota pri vzgoji otrok, saj spodbuja samozavest, prožnost in etično ravnanje. Pomembno je, da ga ločimo od nasilnosti. Pogum je... več »
Holesterol: Kdaj pomagajo statini, kdaj dieta in vadba?
Za zniževanje holesterola obstajajo različni pristopi. Medtem ko lahko statini močno znižajo raven LDL holesterola, lahko spremembe v prehrani in redna telesna... več »
To živilo velja za zdravo – a lahko, če pretiravate, sproži vnetje trebušne...
Živila, ki jih pogosto štejemo med zdrava, niso vedno primerna za vsakogar – še posebej ne za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami. Ena takšnih skritih... več »
Živila, ki vas ohranjajo zdrave: Zakaj bi morali jesti več...
Raznolika prehrana, bogata z zelenjavo, je ključna za ohranjanje dobrega zdravja. Strokovnjaki poudarjajo koristi, kot so zmanjšano tveganje za debelost, srčne... več »
Po 45. letu se lahko poveča tveganje za to skrito obliko...
Vnetja so običajen del obrambnega mehanizma telesa – a ko postanejo kronična in tliča, jih pogosto dolgo ne zaznamo. Po 45. letu se tveganje za tako imenovano... več »
Ta simptom ignorira 90 % ljudi – a pogosto napoveduje...
Zdravstvene težave se pogosto začnejo z drobnimi spremembami – subtilnimi opozorili telesa, ki jih večina ljudi prezre ali napačno razlaga. več »
Ste pogosto brez volje, čeprav se trudite jesti zdravo? Telesu lahko primanjkuje...
Zdravo jeste, se gibate, spite kolikor se da – a ste vseeno pogosto brez volje, izčrpani, razdražljivi? Če se vam zdi, da vam kljub trudu nekaj manjka, imate... več »
Strokovnjaki potrjujejo: Redna vadba ti lahko spremeni...
Šport je zdrav – to poslušamo od učiteljev, staršev in spletnih influencerjev. A samo to, da vemo, da je "dober za nas", pogosto ni dovolj velik razlog, da bi... več »
Črevesje v kaosu: 5 stvari, ki ga uničujejo – in niti ne...
V črevesju se skriva več kot le prebavni sistem – to je središče imunskega odziva, proizvodnje hormonov in celo razpoloženja. več »
Sardine – najbolj podcenjeno živilo za vaše zdravje
Sardine so morda podcenjene, a izjemno koristne za naše zdravje! Bogate z beljakovinami, kalcijem, vitaminom D, železom in omega-3 maščobnimi kislinami,... več »
Zakaj se pojavi pekoč občutek v stopalih?
Pekoč občutek v stopalih se imenuje sindrom pekočih stopal. Lahko je posledica številnih različnih zdravstvenih stanj. Eden najpogostejših vzrokov je poškodba... več »
Željko Bebek iskreno o svoji zasvojenosti: Moral sem nehati – zaradi...
Željko Bebek, znani hrvaški pevec, je iskreno spregovoril o svoji preteklosti in boju z zasvojenostjo s kajenjem. Zavedajoč se škodljivih učinkov cigaret in... več »
Imate rdeče oči brez razloga? Morda gre za to nevarno...
Rdeče oči pogosto pripišemo utrujenosti, alergijam ali pomanjkanju spanja. A kaj, ko se pojavijo brez očitnega vzroka – brez draženja, brez solz, brez... več »
Ali je hoja lahko boljša od fitnesa?
Debata je razgreta: na eni strani izklesani fitneserji zagotavljajo, da samo s hojo nikoli ne bomo dosegli njihovih rezultatov (kar je res). več »
Ta vsakodnevna pijača lahko obremenjuje ledvice bolj kot...
Ko govorimo o zdravju ledvic, večina ljudi najprej pomisli na sol kot glavnega sovražnika. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na še en, pogosto spregledan... več »
Tiha epidemija: 9 od 10 ljudi ima pomanjkanje tega vitamina – ste med...
Utrujenost, pogosti prehladi, bolečine v kosteh, nihanja razpoloženja. Morda si mislite, da gre za stres, slabo prehrano ali preprosto staranje. več »
Zgolj deset minut na dan vam prinaša številne koristi
Redno raztezanje prinaša številne zdravstvene koristi, vključno z izboljšano gibljivostjo, zmanjšanim tveganjem za poškodbe in boljšim spancem. Raztezanje... več »