Naj šteje vsak vdih: Dihanje kot ključ do dolgega življenja
Dihanje je več kot le refleks; je vez med življenjem in našo dušo. Ko sem pričel z raziskovanjem za knjigo Moč dihanja, sem odkril teorijo, ki predlaga, da je... zdravo.si več »
Izogibajte se temu in zmanjšajte tveganje za raka prostate
Strokovnjaki svarijo pred cunamijem raka na prostati. Do leta 2040 naj bi se po vsem svetu število primerov raka prostate podvojilo in doseglo 2,9 milijona,... zdravo.si več »
Morda bi bilo vseeno dobro vsak dan jesti avokado
Avokado je bogat z vlakninami, antioksidanti in zdravimi maščobami. A prav zaradi slednjih in visoke energijske vrednosti (velikega števila kalorij) se mu... zdravo.si več »
Ko je topleje, nekateri slabše spijo. Ste med njimi?
Ali lahko višje temperature povzročijo, da slabše spimo? Odgovor je: da. Raziskava je pokazala, da je toplejše vreme povezano z nižjo učinkovitostjo spanja.... zdravo.si več »
10 stvari, ki jih počnejo ustvarjalni ljudje
Ena od opredelitev ustvarjalnost opredeljuje kot nov ali nenavaden način povezovanja različnih elementov in vplivov. Tudi sicer ustvarjalni ljudje pogosto... zdravo.si več »
Spoznajte zdravilne učinke mrzle in vroče vode
Če spremljate objave na družbenih omrežjih, ste v zadnjih letih najbrž zasledili trend potapljanja v ledeno mrzlo vodo, kar naj bi imelo številne blagodejne... zdravo.si več »
Znebite se škodljivih kemikalij v oblačilih
Hitra moda je v zadnjih letih deležna vse več kritik na račun netrajnostnih praks. Čeprav potrošnikom omogoča sledenje modnim trendom po dostopnih cenah, je... zdravo.si več »
Koliko kave je preveč kave?
Kava vsebuje kofein, toda ali ste vedeli, da lahko slednjega vsebujejo tudi drugi napitki ter celo nekatera hrana in zdravila? Po nekaterih podatkih več kot... zdravo.si več »
Začutite notranji mir v Zdravilnem gaju
V današnjem hitrem tempu življenja pogosto pozabljamo nase, kar vpliva na naše počutje in posledično tudi na zdravje. Obdani smo z različnimi motilci, ki od... zdravo.si več »
Joga je morda še bolj zdrava, kot ste mislili
Kaj če bi obstajal enostaven način, s katerim lahko izboljšate delovanje možganov, zmanjšate stres, izboljšate svoje razpoloženje in se obvarujete pred... zdravo.si več »
Izpadanje las: do 100 izpadlih las na dan je normalno
Če se tudi vi sprašujete, ali je normalno, da v postelji in kopalnici vsak dan najdete svoje izpadle lase, naj vas pomirimo: do 100 izpadlih las na dan je... zdravo.si več »
Preveč sladkorja vpliva na vse to
Uživanje velikih količin sladkorja ni dobro za zdravje, kar sicer že vsi vemo. Problematična je zlasti hrana in pijača z dodanim sladkorjem, kot so slaščice,... zdravo.si več »
Intervju: Nina Glažar, kulinarični blog IZIBIZI
Nina Glažar, avtorica kuharskega bloga IZIBIZI, je navdušujoča sogovornica. Njena strast do kuhanja, pečenja in pripravljanja jedi je tako nalezljiva, da bi se... zdravo.si več »
5 zmot o visokem krvnem tlaku
Nezdravljen visok krvni tlak – hipertenzija – lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z infarktom. Znanje o visokem krvnem tlaku vam lahko pomaga... zdravo.si več »
Ustekleničena voda vsebuje četrt milijona plastičnih delcev na...
Liter ustekleničene vode iz plastenke v povprečju vsebuje skoraj četrt milijona delcev mikroplastike ter mikroskopsko majhnih, nevidnih delcev nanoplastike.... zdravo.si več »
Kako se ne nalesti gripe ali prehlada od družinskega člana
Ko en družinski član zboli, je velika verjetnost, da bodo zboleli tudi drugi člani gospodinjstva. Bivanje v skupnih prostorih in skupna raba predmetov... zdravo.si več »
Zamašen nos: kako ga hitro, naravno in učinkovito odmašimo
V času, ko razsajajo prehlad, gripa in druga obolenja zgornjih dihal, so zamašen nos, vneti sinusi in kašelj redni spremljevalci sezonskih tegob. Za hitro... zdravo.si več »
Tako boste videti mlajši kot ste v resnici
Kronološko starost določa datum rojstva, biološko pa vitalnost telesa. Zato je kdo pri 50 letih lahko bolj vitalen kot kdo, ki je 20 let mlajši. Kako jim to... zdravo.si več »
Odkrijte svet masaž in koristi tečajev
Ko pomislimo na masažo, si pogosto predstavljamo sproščujočo izkušnjo, ki nam pomaga odpraviti stres in napetost. Vendar pa je masaža veliko več kot le... zdravo.si več »
4 miti in dejstva o razstrupljanju telesa
O razstrupljanju telesa je veliko napisanega, a vse informacije niso nujno verodostojne. Še posebej velja biti pozoren pri vsebinah, ki so namenjene... zdravo.si več »
4 razlogi, zakaj se ne tuširati zjutraj
Ljudje, ki prisegajo na tuširanje zjutraj, pogosto hvalijo koristi takšnega urnika osebne nege. Nekateri zagovorniki jutranjega tuširanja tako trdijo, da jih... zdravo.si več »
10 nasvetov, kako si pomagati pri kašlju in bolečem grlu
Prehlada ali gripe ne moremo pozdraviti drugače, kot da skrbimo za krepitev svojega imunskega sistema in čakamo, da ta opravi svoje delo. Lahko pa ublažimo... zdravo.si več »
Poskrbite, da boste pozimi imeli zdravo kožo
Zimski čas pri mnogih ljudeh povzroči težave s kožo. Nizke temperature in suh zrak lahko povzročijo ekcem, ki se kaže v obliki suhih, rdečih lis ter bolečih... zdravo.si več »
Naročite se na brezplačne A. Vogel nasvete za zdravo življenje in prejmite...
Naročite se na brezplačne A. Vogel nasvete za zdravo življenje. Tedensko boste prejemali aktualne novice s področja zdravja, zdravega življenjskega sloga,... zdravo.si več »
Hvaležnost vam lahko pomaga do boljšega počutja
Besedo hvala verjetno izrečete večkrat na dan že iz bontona. Kdaj pa je bilo nazadnje, ko ste za nekaj resnično izrazili hvaležnost ter ste si vzeli čas za... zdravo.si več »
Tako ugotovite, ali imate prehlad, gripo, RSV ali covid
Zakorakali smo v čas pogostih prehladov, gripe in drugih bolezni dihal. Toda kako prepoznati, ali imate običajen prehlad ali pa morda gripo, RSV (respiratorni... zdravo.si več »
Namesto seznama zaobljub letos raje napišite to
Konec leta je čas, ko se ljudje radi oziramo nazaj in naprej. Razmišljamo o dobrih in manj dobrih stvareh v iztekajočem se letu in načrtujemo, kaj bi bilo... zdravo.si več »
10 živil, ki lahko pomagajo zmanjšati napihnjenost
Decembrska druženja ob bogato obloženih mizah lahko povzročijo težave z želodcem, kot je napihnjenost. Poglejmo dejstva: želodec povprečnega človeka je velik... zdravo.si več »
Močno predelana hrana povezana z depresijo
Uživanje velikih količin močno predelane hrane je lahko povezano z depresijo, ugotavlja raziskava, v kateri so opravili vpogled v prehranjevalne navade in... zdravo.si več »
Ločeno spanje je lahko dobra ideja
Po svetu se vse več parov odloča za spanje v ločenih spalnicah – in to ne zato, ker bi v razmerju ali zakonu škripalo. Vzrok je čisto praktične narave, hkrati... zdravo.si več »
Zakaj nekateri ljudje bolje prenašajo visoke temperature
Verjetno ste že opazili, da se ljudje delimo na tiste, ki bolj uživajo v visokih temperaturah in tiste, ki bi v vročih dneh najraje pobegnili na Antarktiko. Če... zdravo.si več »
10 stvari, ki se zgodijo, ko shujšate
Ko izgubite odvečne kilograme, se izboljša mnogo stvari v povezavi z vašim zdravjem in počutjem. Hujšanje namreč lahko spremeni vaš način življenja, vaše... zdravo.si več »
Ali očala, ki blokirajo modro svetlobo, res pomagajo?
V zadnjih letih se je, tudi po zaslugi izdatnega oglaševanja, povečalo zanimanje za očala, ki blokirajo domnevno škodljivo modro svetlobo računalniški... zdravo.si več »
Vse to je lahko razlog za otrdele sklepe
Preverili smo, kaj vse lahko privede do otrdelih in bolečih sklepov. Obstaja več možnih vzrokov – od poškodb in avtoimunskih bolezni pa do povsem vsakdanjih,... zdravo.si več »
Plavanje ima številne koristi
Redna zmerna telesna aktivnost je koristna za zdravje in počutje. Strokovnjaki priporočajo vsaj 150 minut zmerne vadbe tedensko v obliki pohodništva, teka,... zdravo.si več »
5 naravnih sestavin, ki odganjajo komarje
Doma narejeni pripravki za odganjanje komarjev lahko pomagajo odganjati te nadležne insekte. Preverite, katere naravne sestavine so se izkazale za učinkovite... zdravo.si več »
Z nakupom knjige prispevate za #poplave2023
KNJIŽNI KOTIČEK ZDRAVO.SI Založba Chiara bo od vsakega nakupa knjige, izdane v njeni založbi, ki bo opravljen med 23. 8. in 30. 9. 2023, namenila 1 evro v... zdravo.si več »
Miti in resnice o alergiji na mačke
Ocenjuje se, da se od 30 do 40 odstotkov ljudi srečuje s katero od alergij. Med dokaj pogostimi so alergijske reakcije na snovi, ki jih izločajo hišni... zdravo.si več »
Popoldanski dremež je koristen za možgane
Ste tudi vi med tistimi, ki si popoldan radi privoščijo kratek dremež? Najnovejša raziskava razkriva, da lahko dremež, ki si ga privoščite čez dan, pomaga... zdravo.si več »
Izbira kreme za sončenje – to je dobro vedeti
Že kratkotrajna, 15-minutna, izpostavljenost žgočemu soncu lahko povzroči sončne opekline na koži in poveča tveganje za kožnega raka. Daljše in ponavljajoče se... zdravo.si več »
Migrena – poglejte, kako jo preprečiti
Migrena je kompleksna nevrološka motnja, ki lahko povzroča hude glavobole, spremljajo pa jo lahko tudi drugi simptomi, kot sta občutljivost na svetlobo in... zdravo.si več »
Napredek pri razumevanju multiple skleroze
Več let je že znano, da lahko virus Epstein-Barr sproži multiplo sklerozo ali povzroči napredovanje te degenerativne bolezni. Švedski raziskovalci so... zdravo.si več »
Magnetni podaljški trepalnic – ali so varni?
Magnetni podaljški trepalnic so v oglasih predstavljeni kot enostavni in varni za uporabo. Toda oči so občutljive, predvsem pa preveč pomembne, da bi v njihovo... zdravo.si več »
10 živil, bogatih s proteini
Vsaka celica v človeškem telesu je delno sestavljena iz proteinov. Uživanje hrane, bogate s proteini, tako pomaga telesu pri obnavljanju celic in rasti novih.... zdravo.si več »
Ne počnite teh napak med vadbo
Vsaka telesna aktivnost je boljša od nenehnega mirovanja, a vseeno se je pri vadbi dobro izogibati nekaterim napakam. Zaradi njih bo vadba manj učinkovita, v... zdravo.si več »
Zakaj se počutimo manjvredni?
Večina ljudi občasno doživi občutek manjvrednosti. Ko se primerjamo z drugimi, ki so po našem mnenju uspešnejši, bogatejši, slavnejši … ali preprosto bolj... zdravo.si več »
Brazilski oreščki: koristni, a v zmernih količinah
Brazilski oreščki postajajo novo priljubljeno »superživilo«. Videoposnetki spletnih vplivnežev s področja zdravega življenja, ki opisujejo domnevne koristi... zdravo.si več »
Zakaj imamo tako radi ogljikove hidrate?
Ko se pojavi želja po tem, da bi nekaj pojedli, zelo radi posežemo po ogljikovih hidratih, četudi niso vedno najboljša izbira. Zakaj je tako? Razlog je... zdravo.si več »
Ste že slišali za plavalčevo uho?
Plavalčevo uho je drugi izraz za vnetje zunanjega ušesa (lat. otitis externa). Uporabljati se je začel zato, ker je tovrstno vnetje še posebej pogosto pri... zdravo.si več »
Revmatoidni artritis: naučite se prepoznati prve znake
Revmatoidni artritis je kronična vnetna bolezen, ki lahko prizadene več kot samo sklepe. Pri nekaterih ljudeh lahko poškoduje tudi druge organe, kot so koža,... zdravo.si več »
Pomladna utrujenost je resnična
Spomladi se mnogim ljudem zgodi, da se počutijo utrujeno in izčrpano, čeprav zunaj ob prijetnih temperaturah sije sonce, zaradi česar bi pričakovali, da bodo... zdravo.si več »
Priporočilo za branje: Mir – pater Karel Gržan
KNJIŽNI KOTIČEK ZDRAVO.SI Mir – pater Karel Gržan Jure Aleksič | 224 strani | mehka vezava | Cena: 23,00 € + poštnino podarimo! Pater Karel... zdravo.si več »
Ste na poti v izgorelost? Preverite tukaj
Izgorelost postaja vedno večja težava sodobne, storilnostno naravnane družbe. Gre za stanje duševne in telesne izčrpanosti zaradi dalj časa trajajoče... zdravo.si več »
Kako začeti z vadbo po daljšem premoru
Po daljšem premoru znova začeti z vadbo je svojevrsten izziv. Ne samo da telo ni pripravljeno, zaradi česar se lahko že manjša aktivnost zdi velik napor – tudi... zdravo.si več »
Klopi so letos že aktivni – zaščitite se
Zaradi toplejšega vremena in precej mile zime so letos klopi v naravi že aktivni. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je v tem letu zabeležil že 128... zdravo.si več »
Intervju: Tomaž Zorec – naravna kozmetika L’Erboristica
Tomaž Zorec je človek, ki je v Slovenijo pripeljal naravno italijansko kozmetiko L’Erboristica, ki slovi po visokem deležu aktivnih sestavin 100-odstotno... zdravo.si več »
Moški, pozor: rastlinska prehrana lahko pomaga pri raku...
Prehranjevanje z zdravo hrano rastlinskega izvora po postavljeni diagnozi raka na prostati lahko pomaga preprečiti nadaljevanje bolezni ali njeno ponovitev.... zdravo.si več »