V zadnjih letih številne raziskave potrjujejo, da redna telesna aktivnost spodbuja imunski sistem in zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Vendar pa je učinek teka na imunski sistem odvisen od njegove intenzivnosti, trajanja in rednosti, zato se pogosto poraja vprašanje, ali nas tek vedno krepi ali v določenih primerih celo oslabi. Zmerna in premišljeno načrtovana vadba slovenija teče več »
Več iz medija
Krepitev imunskega sistema s tekom: da ali ne?
V zadnjih letih številne raziskave potrjujejo, da redna telesna aktivnost spodbuja imunski sistem in zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Vendar pa je... slovenija teče več »
Športni vložki za tekače in aktivne posameznike
Tekači in športno aktivni ljudje pogosto občutijo nelagodje v stopalih, še posebej po daljših treningih. Utrujenost, pekoč občutek in pritisk so znaki, da... slovenija teče več »
Blitz Bovec maraton
V svetu rekreacije in športnih dogodkov se priljubljenost teka ne zmanjšuje, temveč se iz leta v leto povečuje. Med dogodki, ki spodbujajo aktivno preživljanje... slovenija teče več »
Kako izbrati razmeram primerne hlače za tek?
Tek zahteva premišljeno izbiro oblačil, saj lahko napačna oprema negativno vpliva na udobje, učinkovitost in zdravje tekača. Med najbolj pomembnimi elementi so... slovenija teče več »
Oprema za tek v dežju: kaj vse boste potrebovali?
Tek je ena izmed najbolj dostopnih oblik rekreacije, ki jo lahko izvajamo skozi vse leto, tudi v manj ugodnih vremenskih razmerah, kot je dež. Čeprav mnogi... slovenija teče več »
Cestni ali trail tekaški čevlji: kaj kupiti?
Izbira ustreznih tekaških čevljev je temelj vsakega uspešnega tekaškega treninga. Med številnimi možnostmi na trgu se tekači pogosto soočajo z dilemo: izbrati... slovenija teče več »
Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne teže. Gre za celovito vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje vzdržljivost in... slovenija teče več »
Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi... slovenija teče več »