Blitz Bovec maraton
V svetu rekreacije in športnih dogodkov se priljubljenost teka ne zmanjšuje, temveč se iz leta v leto povečuje. Med dogodki, ki spodbujajo aktivno preživljanje... slovenija teče več »
Kako izbrati razmeram primerne hlače za tek?
Tek zahteva premišljeno izbiro oblačil, saj lahko napačna oprema negativno vpliva na udobje, učinkovitost in zdravje tekača. Med najbolj pomembnimi elementi so... slovenija teče več »
Oprema za tek v dežju: kaj vse boste potrebovali?
Tek je ena izmed najbolj dostopnih oblik rekreacije, ki jo lahko izvajamo skozi vse leto, tudi v manj ugodnih vremenskih razmerah, kot je dež. Čeprav mnogi... slovenija teče več »
Cestni ali trail tekaški čevlji: kaj kupiti?
Izbira ustreznih tekaških čevljev je temelj vsakega uspešnega tekaškega treninga. Med številnimi možnostmi na trgu se tekači pogosto soočajo z dilemo: izbrati... slovenija teče več »
Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne teže. Gre za celovito vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje vzdržljivost in... slovenija teče več »
Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi... slovenija teče več »
Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?
Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo... slovenija teče več »
5 razlogov za nakup tekaškega telovnika
Tekaška oprema je sestavljena iz različnih kosov, med katerimi velja omeniti tudi tekaški telovnik, ki je pogosto spregledan, a zelo pomemben del udobne... slovenija teče več »
Astma in tek: 7 nasvetov za astmatike
Navkljub splošnemu prepričanju, da je tek neprimeren za ljudi z astmo, se vedno več posameznikov z astmo odloča za to vrsto rekreacije. Če se teka lotijo... slovenija teče več »
Nakup tekaških oblačil: kaj vse kupiti?
V svetu teka, kjer šteje vsak korak in vsak teren ponuja svoje izzive, je izbira tekaške opreme ključ do optimalne izkušnje treninga, ne glede na to, ali je... slovenija teče več »
Kdaj s tekom za nekaj časa prenehati?
V vrtincu treninga in tekaških ciljev se mnogi tekači znajdejo v neizprosnem ritmu neprestane vadbe, včasih pozabljajoč, da so premori od teka prav tako... slovenija teče več »
Izbira tekaških nogavic: katere bodo prave?
Tekaške nogavice so pogosto spregledan, a pomemben kos tekaške opreme, ki lahko naredi veliko razliko v udobju, podpori in celo zmogljivostih med tekom. Nič ni... slovenija teče več »
Kako izoblikovati jutranjo rutino: tek
Ste se že kdaj ujeli v trenutku, ko ste z občudovanjem poslušali prijatelja, ki se vsako jutro odpravi na tek in navdušeno pripoveduje o tem kako fantastično... slovenija teče več »
Vpliv teka na počutje in zdravje uma
Že od nekdaj je jasno, da je človek ustvarjen za gibanje, in da se mnogo bolje počuti, kadar ni ves čas zaprt med štirimi stenami. Telesna kondicija odloča o... slovenija teče več »
Na tek s psom? Seveda, zakaj pa ne!
Ste ljubitelj teka in bi radi to združili s svojim pasjim ljubljenčkom? Zakaj pa ne? A ob tem morate vendarle biti pozorni na nekaj reči, saj je tek s psom... slovenija teče več »
5 pogostih napak pri tehniki teka
Tek je ena tistih vrst rekreacije, ki se je ljudje največkrat poslužujemo. Radi ga imamo zato, ker smo lahko pri teku sami s seboj, v naravi na svežem zraku in... slovenija teče več »