Tek je ena tistih vrst rekreacije, ki se je ljudje največkrat poslužujemo. Radi ga imamo zato, ker smo lahko pri teku sami s seboj, v naravi na svežem zraku in tudi zato, ker je preprost ter relativno poceni šport. Tekač potrebuje zgolj majico, hlače in športne copate pa je pripravljen. Žal pa vendarle ni vse tako enostavno kot se sliši. Tek je kot hoja naravni del gibanja človeka a tako... slovenija teče več »
Več iz medija
Športni vložki za tekače in aktivne posameznike
Tekači in športno aktivni ljudje pogosto občutijo nelagodje v stopalih, še posebej po daljših treningih. Utrujenost, pekoč občutek in pritisk so znaki, da... slovenija teče več »
Blitz Bovec maraton
V svetu rekreacije in športnih dogodkov se priljubljenost teka ne zmanjšuje, temveč se iz leta v leto povečuje. Med dogodki, ki spodbujajo aktivno preživljanje... slovenija teče več »
Kako izbrati razmeram primerne hlače za tek?
Tek zahteva premišljeno izbiro oblačil, saj lahko napačna oprema negativno vpliva na udobje, učinkovitost in zdravje tekača. Med najbolj pomembnimi elementi so... slovenija teče več »
Oprema za tek v dežju: kaj vse boste potrebovali?
Tek je ena izmed najbolj dostopnih oblik rekreacije, ki jo lahko izvajamo skozi vse leto, tudi v manj ugodnih vremenskih razmerah, kot je dež. Čeprav mnogi... slovenija teče več »
Cestni ali trail tekaški čevlji: kaj kupiti?
Izbira ustreznih tekaških čevljev je temelj vsakega uspešnega tekaškega treninga. Med številnimi možnostmi na trgu se tekači pogosto soočajo z dilemo: izbrati... slovenija teče več »
Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne teže. Gre za celovito vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje vzdržljivost in... slovenija teče več »
Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi... slovenija teče več »
Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?
Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo... slovenija teče več »