Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo kondicijo našega srčno-žilnega sistema in drugih vitalnih delov telesa. A pri teku je potrebno, poleg pravilne tehnike teka, uporabiti še nekaj dodatnega znanja. Tekači radi rečejo, da jim je pošla sapa, za slovenija teče več »
Več iz medija
Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi... slovenija teče več »
Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?
Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo... slovenija teče več »
5 razlogov za nakup tekaškega telovnika
Tekaška oprema je sestavljena iz različnih kosov, med katerimi velja omeniti tudi tekaški telovnik, ki je pogosto spregledan, a zelo pomemben del udobne... slovenija teče več »
Astma in tek: 7 nasvetov za astmatike
Navkljub splošnemu prepričanju, da je tek neprimeren za ljudi z astmo, se vedno več posameznikov z astmo odloča za to vrsto rekreacije. Če se teka lotijo... slovenija teče več »
Nakup tekaških oblačil: kaj vse kupiti?
V svetu teka, kjer šteje vsak korak in vsak teren ponuja svoje izzive, je izbira tekaške opreme ključ do optimalne izkušnje treninga, ne glede na to, ali je... slovenija teče več »
Kdaj s tekom za nekaj časa prenehati?
V vrtincu treninga in tekaških ciljev se mnogi tekači znajdejo v neizprosnem ritmu neprestane vadbe, včasih pozabljajoč, da so premori od teka prav tako... slovenija teče več »
Izbira tekaških nogavic: katere bodo prave?
Tekaške nogavice so pogosto spregledan, a pomemben kos tekaške opreme, ki lahko naredi veliko razliko v udobju, podpori in celo zmogljivostih med tekom. Nič ni... slovenija teče več »
Kako izoblikovati jutranjo rutino: tek
Ste se že kdaj ujeli v trenutku, ko ste z občudovanjem poslušali prijatelja, ki se vsako jutro odpravi na tek in navdušeno pripoveduje o tem kako fantastično... slovenija teče več »