Izguba stabilnosti in ravnotežja je popolnoma normalen del staranja, vendar lahko to občutno izboljšate z izvajanjem nekaterih preprostih vaj. Z izboljšanjem ravnotežja boste zmanjšali tveganje za padce in poškodbe ter ohranili svojo neodvisnost. Vstajanje s stola Gre za vsakdanji gib, ki je zelo pomemben pri ohranjanju ravnotežja in mišic na nogah. Izvajanje vaje: Sedite na 1001 ideja več »
Več iz medija
Imate težave z ravnotežjem? Preizkusite te 4 vaje
Izguba stabilnosti in ravnotežja je popolnoma normalen del staranja, vendar lahko to občutno izboljšate z izvajanjem nekaterih preprostih vaj. Z izboljšanjem... 1001 ideja več »
Okna se zjutraj rosijo z notranje strani? Težava ni vedno v slabih...
Zjutraj odgrnete zavese in spodnji del okna je prekrit z drobnimi kapljicami. Najprej pomislite, da okna slabo tesnijo ali da je z njimi nekaj narobe. Toda... 1001 ideja več »
Piškoti z višnjami in temno čokolado, ki bodo v hipu...
Piškote imamo vsi radi, zato receptov zanje ni nikoli preveč. Tokrat je pred vami recept za piškote, ki so sočni in zelo okusni. Priprava je nezahtevna in... 1001 ideja več »
Krompir ste olupili, kosilo pa boste kuhali šele čez nekaj ur? Tako ne bo...
Včasih želimo kosilo pripraviti nekoliko vnaprej. Olupimo krompir, ga narežemo, potem pa ugotovimo, da bo do kuhanja minilo še nekaj ur. Če ga pustimo kar na... 1001 ideja več »
Tako očistite občutljive čevlje iz semiša, ne da bi jih...
Semiš je videti elegantno, dokler se na njem ne pojavi prvi temen madež. Takrat marsikdo naredi največjo napako, čevelj začne močiti in močno drgniti. Prav pri... 1001 ideja več »
Orehove kocke z bogato kremo, sladica za vse, ki obožujejo...
Vonj po praženih orehih, rumu in masleni kremi je pri tej sladici dovolj, da že med pripravo veste, da ne bo dolgo ostala na pladnju. Orehove kocke sestavljajo... 1001 ideja več »
Mandlje pustite v vodi čez noč, rezultat vam bo všeč
Mandlji so eden tistih prigrizkov, ki jih imamo lahko vedno pri roki. Odlični so sami, v kaši, jogurtu ali sladicah, marsikdo pa jih pred uživanjem za nekaj ur... 1001 ideja več »
Ste nabrali marele (dežnikarice)? To je še vedno najbolj slasten način za...
Jesenski sprehod po gozdu lahko hitro postane načrt za kosilo, še posebej, če v košari pristanejo velike dežnikarice. Njihovi široki klobuki so kot nalašč za... 1001 ideja več »