Če vsak dan ne dosežete 10.000 korakov, to še ne pomeni, da za svoje zdravje ne naredite dovolj. Znameniti cilj 10.000 korakov namreč ni nastal kot znanstveno določena meja za dobro zdravje. Veliko pomembneje je, koliko časa ste telesno dejavni, kako intenzivno se gibate in ali to počnete redno. vizita več »
Več iz medija
Oreščki so zdravi, vendar jih je mogoče pojesti preveč: koliko jih je smiselno...
Oreščki veljajo za eno bolj hranljivih živil, vendar imajo tudi eno pomembno posebnost: majhna pest lahko vsebuje precej kalorij. Zato pri njih velja, da več... vizita več »
Pozabite na število korakov: za zdravje je pomembnejše nekaj, kar lahko naredite v...
Če vsak dan ne dosežete 10.000 korakov, to še ne pomeni, da za svoje zdravje ne naredite dovolj. Znameniti cilj 10.000 korakov namreč ni nastal kot znanstveno... vizita več »
Pogosto zehanje čez dan ni vedno znak, da ste samo...
Zehanje je povsem običajen telesni odziv. Najpogosteje ga povezujemo z utrujenostjo, zaspanostjo ali dolgčasom, ni pa vedno posledica pomanjkanja spanja. V... vizita več »
Ste ujetnik e-cigaret? Niso tako nedolžne, kot se vam zdi
Čeprav vejpanje velja za varnejšo alternativo, razkrivamo, katere strupene kemikalije in težke kovine dejansko vdihujete v svoja pljuča. vizita več »
Hoja po stopnicah ali po ravnem? Razlika za srce je lahko večja, kot si...
Če se vsak dan odločate med dvigalom in stopnicami, lahko že nekaj minut vzpenjanja predstavlja precej intenzivnejšo obliko gibanja kot običajna hoja po... vizita več »
Kako s pametno izbiro hrane premagati inzulinsko rezistenco
Odkrijte, zakaj ni treba popolnoma črtati ogljikovih hidratov in kako z majhnimi spremembami na krožniku povrniti vitalnost ter ravnovesje telesa. vizita več »
Lahko vaše oči razkrijejo, kako hitro se starate?
Odkrijte, kako lahko preprost in neinvaziven pregled očesnega ozadja s pomočjo nove tehnologije oceni vašo biološko starost ter razkrije vpliv življenjskega... vizita več »
Ali je vaša spalnica jeseni pretopla? Ta temperatura je primernejša za kakovosten...
Ko se jeseni zunaj ohladi, marsikdo zvečer vključi ogrevanje in spalnico ogreje na prijetno temperaturo. Toda če je ponoči v prostoru pretoplo, lahko to vpliva... vizita več »