Ko razmišljamo o vadbi po 50. letu, največkrat pomislimo na hojo, vaje za moč ali raztezanje. Toda pomemben del telesa pogosto spregledamo: gležnje in stopala. Prav ti pomagajo pri stabilnosti, hoji in odzivu telesa, ko izgubimo ravnotežje. vizita več »
Več iz medija
Suh zrak v domu: kako vpliva na nos, grlo in spanec
Ko se začne kurilna sezona, se v stanovanjih pogosto spremeni tudi kakovost zraka. Ogrevanje lahko zmanjša količino vlage v prostoru, posledice pa hitro... vizita več »
Najboljši prigrizek za lakoto ni nujno sadje: ta kombinacija vas lahko nasiti za...
Ko med obroki začutimo lakoto, pogosto posežemo po sadju. To je lahko dobra izbira, vendar samo sadje ni vedno najbolj nasiten prigrizek. Če želite, da občutek... vizita več »
Zakaj so vaje za gležnje pomembnejše, kot si mislite, posebej po 50....
Ko razmišljamo o vadbi po 50. letu, največkrat pomislimo na hojo, vaje za moč ali raztezanje. Toda pomemben del telesa pogosto spregledamo: gležnje in stopala.... vizita več »
Antibiotiki pri prehladu: zakaj ne pomagajo in kdaj jih zdravnik vendarle...
Ko nas ujame prehlad, si marsikdo želi zdravila, ki bi bolezen čim prej ustavilo. Antibiotiki pa pri običajnem prehladu niso rešitev. Razlog je preprost:... vizita več »
To ljudje pogosto počnejo z ostanki hrane, vendar lahko s tem povečajo tveganje za...
Ostanki kosila ali večerje so priročni, saj jih lahko naslednji dan samo pogrejemo. Toda prav pri shranjevanju hrane doma pogosto naredimo napako, ki lahko... vizita več »
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan 10 minut hodite...
Hoja je ena najpreprostejših oblik gibanja, vendar lahko že majhna sprememba običajnega vzorca hoje precej spremeni obremenitev telesa. Hoja vzvratno namreč... vizita več »
Kruh za boljši sladkor in prebavo? Katero vrsto izbrati?
Preberite, kateri kruh po mnenju diabetologov najbolje ureja sladkor v krvi in pospešuje prebavo ter kako brati deklaracije. vizita več »
Za boljši spanec ni pomembno samo, kdaj greste v posteljo: ta večerna navada lahko...
Če zvečer težko zaspite, ni pomembno samo, ob kateri uri greste v posteljo. Pomembno je tudi, kaj počnete v zadnji uri pred spanjem. vizita več »