Hoja je ena najpreprostejših oblik gibanja, vendar lahko že majhna sprememba običajnega vzorca hoje precej spremeni obremenitev telesa. Hoja vzvratno namreč zahteva več koordinacije, ravnotežja in nadzora nad položajem telesa kot hoja naprej. vizita več »
Več iz medija
Neznane pasti melatonina: bodite pozorni na odmerek in stranske...
Preberite, kdaj je uporaba melatonina dejansko koristna, katere odmerke svetujejo strokovnjaki in zakaj vsaka tableta morda ne vsebuje tistega, kar piše na... vizita več »
Skrito vnetje povezano s 43-odstotno višjim tveganjem za srčni infarkt in...
Nova študija je odkrila, da milijoni ljudi nevede trpijo za skritimi vnetji, ki povečajo nevarnost za srčni infarkt in možgansko kap za več kot 40 odstotkov. vizita več »
Suh zrak v domu: kako vpliva na nos, grlo in spanec
Ko se začne kurilna sezona, se v stanovanjih pogosto spremeni tudi kakovost zraka. Ogrevanje lahko zmanjša količino vlage v prostoru, posledice pa hitro... vizita več »
Najboljši prigrizek za lakoto ni nujno sadje: ta kombinacija vas lahko nasiti za...
Ko med obroki začutimo lakoto, pogosto posežemo po sadju. To je lahko dobra izbira, vendar samo sadje ni vedno najbolj nasiten prigrizek. Če želite, da občutek... vizita več »
Zakaj so vaje za gležnje pomembnejše, kot si mislite, posebej po 50....
Ko razmišljamo o vadbi po 50. letu, največkrat pomislimo na hojo, vaje za moč ali raztezanje. Toda pomemben del telesa pogosto spregledamo: gležnje in stopala.... vizita več »
Antibiotiki pri prehladu: zakaj ne pomagajo in kdaj jih zdravnik vendarle...
Ko nas ujame prehlad, si marsikdo želi zdravila, ki bi bolezen čim prej ustavilo. Antibiotiki pa pri običajnem prehladu niso rešitev. Razlog je preprost:... vizita več »
To ljudje pogosto počnejo z ostanki hrane, vendar lahko s tem povečajo tveganje za...
Ostanki kosila ali večerje so priročni, saj jih lahko naslednji dan samo pogrejemo. Toda prav pri shranjevanju hrane doma pogosto naredimo napako, ki lahko... vizita več »
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan 10 minut hodite...
Hoja je ena najpreprostejših oblik gibanja, vendar lahko že majhna sprememba običajnega vzorca hoje precej spremeni obremenitev telesa. Hoja vzvratno namreč... vizita več »