Po 50. letu se vse več govori o vitaminih, prehranskih dopolnilih in različnih pripravkih za zdravo staranje. Toda ena najpreprostejših navad ima lahko precej pomembnejšo vlogo: redno gibanje, predvsem vadba za moč. vizita več »
Več iz medija
Pozabite na drage dodatke: za zdravje po 50. letu je pomembnejša ta preprosta...
Po 50. letu se vse več govori o vitaminih, prehranskih dopolnilih in različnih pripravkih za zdravo staranje. Toda ena najpreprostejših navad ima lahko precej... vizita več »
Ali lahko z vitamini in prehranskimi dopolnili preprečimo...
Ko se začne sezona prehladov, marsikdo poseže po vitaminu C, cinku, vitaminu D ali različnih 'imunskih' pripravkih. Obljube so privlačne: okrepite... vizita več »
Pri bolečinah v hrbtu počitek ni vedno najboljša rešitev
Ko začne boleti križ, je prva misel pogosto: uleči se in počakati, da bolečina mine. Toda pri večini običajnih bolečin v hrbtu dolgotrajno mirovanje ni... vizita več »
Lubenica ali ananas: katero sadje manj dvigne sladkor?
Preberite primerjavo med lubenico in ananasom ter odkrijte koristne nasvete, kako preprečiti nagle skoke sladkorja v krvi po obroku. vizita več »
Zgodnja študija nakazuje, da bi lahko tabletke ublažile nespečnost s...
Znanstveniki raziskujejo povezavo med črevesnim mikrobiomom in kakovostjo spanca prek metode fekalne mikrobiotne transplantacije. vizita več »
Jesenski tek: kako se obleči, dihati in trenirati v hladnejšem...
Jeseni se temperature znižajo, dnevi so krajši, zrak pa je pogosto hladnejši in bolj vlažen. Za tekače to pomeni, da je treba po poletju nekoliko prilagoditi... vizita več »
Bolje pojesti skuto kot kosmiče, če želite dlje ostati siti: pomembna je ena...
Če si za zajtrk pogosto privoščite skledo kosmičev, a ste že dopoldne spet lačni, je morda čas za preprosto zamenjavo. vizita več »
Preveč kislih kumaric lahko povzroči resne prebavne težave
Kisle kumarice so okusne, a pretiravanje prinaša neprijetnosti. Spoznajte, zakaj vas po njih žeja in kako se izogniti napihnjenosti s pravilnimi porcijami. vizita več »