Slabi gluteusi niso le estetska težava, ampak vir bolečin v križu. Spoznajte dve vaji, ki bosta izboljšali vašo moč, držo in funkcionalnost celotnega telesa. vizita več »
Več iz medija
To ljudje pogosto počnejo z ostanki hrane, vendar lahko s tem povečajo tveganje za...
Ostanki kosila ali večerje so priročni, saj jih lahko naslednji dan samo pogrejemo. Toda prav pri shranjevanju hrane doma pogosto naredimo napako, ki lahko... vizita več »
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan 10 minut hodite...
Hoja je ena najpreprostejših oblik gibanja, vendar lahko že majhna sprememba običajnega vzorca hoje precej spremeni obremenitev telesa. Hoja vzvratno namreč... vizita več »
Kruh za boljši sladkor in prebavo? Katero vrsto izbrati?
Preberite, kateri kruh po mnenju diabetologov najbolje ureja sladkor v krvi in pospešuje prebavo ter kako brati deklaracije. vizita več »
Za boljši spanec ni pomembno samo, kdaj greste v posteljo: ta večerna navada lahko...
Če zvečer težko zaspite, ni pomembno samo, ob kateri uri greste v posteljo. Pomembno je tudi, kaj počnete v zadnji uri pred spanjem. vizita več »
Vas boli zapestje? Ukrepajte s temi preprostimi vajami
Sodobno življenje pred ekrani uničuje naša zapestja. Odkrijte štiri preproste vaje za krepitev sklepov, ki jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli. vizita več »
Če imate več kot 50 let, tega znaka ne pripišite avtomatično...
Mravljinčenje ali odrevenelost v rokah in nogah sta lahko občasna in povsem nedolžna. Če pa se ponavljata ali vztrajata, ju po 50. letu ni dobro preprosto... vizita več »
Zakaj vam po vroči prhi postane slabo ali se vam zavrti
Vroča prha je za marsikoga prijeten način sprostitve, vendar se lahko po njej pojavijo omotica, slabost, šibkost ali občutek, da boste omedleli. Najpogostejši... vizita več »
Juha proti prehladu? Kaj lahko topla hrana dejansko naredi za...
Ko nas ujame prehlad, je skodelica vroče juhe pogosto ena prvih stvari, po katerih posežemo. Toda ali lahko juha prehlad tudi zares pozdravi? Ne. Lahko pa... vizita več »