Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik aerobne vadbe. Znanstvene raziskave potrjujejo njegove pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem, regulacijo krvnega tlaka in splošno kognitivno zdravje. Kljub temu pa se med tekači pogosto pojavlja strah pred poškodbami spodnjih okončin, pri čemer je najbolj izpostavljen kolenski sklep. Med tekom koleno ob vsakem stiku s podlago absorbira zdravo.si več »
Več iz medija
Zgodba o čisti vodi: kako je nastal ELIMINATOR
Sponozorirana vsebina V času, ko vse več pozornosti namenjamo zdravju, trajnosti in kakovosti bivanja, pogosto pozabimo na eno ključnih sestavin življenja –... zdravo.si več »
Tek je koristen – kako pa preprečimo poškodbe kolen?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik aerobne vadbe. Znanstvene raziskave potrjujejo njegove pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem,... zdravo.si več »
Vitamini z domačega vrta – vrtnine z veliko vitamini in...
Pozna pomlad, zlasti mesec maj, prinaša stabilnejše temperature zraka in primerno ogreta tla, kar pomeni optimalne pogoje za sajenje in setev vrtnin: številnih... zdravo.si več »
Kožni rak ogroža Slovence – kako se zaščititi?
Kožni rak je v Slovenjii težava. Slovenci namreč radi preživljamo prosti čas na prostem. Še posebej, ko se začnejo toplejši sončni dnevi, se podamo v naravo,... zdravo.si več »
Kako pogosto na blato? Kdaj zaprtost postane težava?
Zaprtost je nekaj, o čemer se redko pogovarjamo ob kavi, čeprav gre za eno najbolj naravnih stvari na svetu. Ko beseda nanese na prebavo, večina hitro zamenja... zdravo.si več »
Tretje življenjsko obdobje – čas aktivne modrosti in novih...
Z vsakim letom smo starejši, predvsem pa bogatejši. Za dodatno znanje, izkušnje, modrost in zgodovinski spomin, kar vse predstavlja izjemen potencial. Se tega... zdravo.si več »
Lulanje in zdravje: kolikokrat na dan bi moral človek na malo...
Pogovor o uriniranju je v družbi pogosto potisnjen na rob ali je celo predmet šal, čeprav gre za eno najpomembnejših funkcij našega telesa. Uriniranje ni le... zdravo.si več »
Razkrito: zakaj doživljamo nočne more
Spanje bi moralo biti čas, ko se telo regenerira in um umiri. Vendar se za marsikoga nočni počitek spremeni v čas grozljivk, iz katerih se zbudi prepoten, s... zdravo.si več »