Če bi morali izbrati en prehranski element, ki ga večina ljudi kronično zanemarja, so to vlaknine. Ne zato, ker bi bile dolgočasne, ampak ker jih sodobna prehrana preprosto izrine: preveč predelanih živil, premalo polnovrednih. vizita več »
Več iz medija
Kako so povezani črevesje, zdravje in možgani in zakaj vsi govorijo o...
V zadnjih letih je mikrobiom postal ena najbolj vročih tem v medicini. Ne gre več le za prebavo: znanstveniki ugotavljajo, da bakterije v našem črevesju... vizita več »
Kako prenehati kaditi: ste že slišali za citizin?
Prenehanje kajenja je ena najboljših odločitev za zdravje, a hkrati ena najtežjih. Nikotin je izjemno zasvojljiv, zato večina kadilcev potrebuje kombinacijo... vizita več »
Kako prepoznati, da vam primanjkuje vlaknin – in kako jih hitro...
Če bi morali izbrati en prehranski element, ki ga večina ljudi kronično zanemarja, so to vlaknine. Ne zato, ker bi bile dolgočasne, ampak ker jih sodobna... vizita več »
Zakaj nekateri ljudje ne prenesejo meditacije (in kaj lahko počnejo namesto...
Meditacija je pogosto predstavljena kot nekaj, kar bi moralo delovati za vsakogar. A realnost je precej bolj človeška: nekateri ljudje meditacije ne prenesejo... vizita več »
Je čokolada dobra za naše zdravje? Resnica, ki je veliko bolj kompleksna, kot si...
Raziskave kažejo, da lahko temna čokolada z visoko vsebnostjo kakava prinaša koristi za srce in možgane zaradi antioksidantov. Vendar pa je ključna zmernost,... vizita več »
Kardiolog, ki je preživel srčni infarkt, opozarja na znak, ki ga mnogi...
Ko srce začne opozarjati, to pogosto naredi tiho. Prav zato je izkušnja kardiologa, ki je sam doživel srčni infarkt, tako dragocena in njegova opozorila še... vizita več »
Zakaj se vse več ljudi sooča z nespečnostjo? Kriv je ta skriti dejavnik v...
Nespečnost je postala ena najpogostejših težav sodobnega časa. vizita več »
Samo sedem dni meditacije lahko močno vpliva na vaše...
Ideja, da meditacija vpliva na možgane, ni nova. Novo pa je to, kako hitro se te spremembe lahko zgodijo. vizita več »