Kozarec mleka pred spanjem ima torej nekaj strokovne logike, a še več smisla dobi kot del širše večerne rutine. Če človek ob tem zmanjša svetlobo, odloži telefon, ne je preobilno in hodi spat ob približno isti uri, je učinek lahko precej bolj opazen. vse za moj dan več »
Več iz medija
Devet stvari, ki jih gostje opazijo takoj, ko stopijo v vaš...
Obiski doma imajo svojo posebno dinamiko. Gostje običajno ne vstopijo z namenom, da bi iskali napake, a prostor kljub temu preberejo zelo hitro. Prvi vtis... vse za moj dan več »
Deset tihih resnic o letih po 60, o katerih se skoraj ne...
Šestdeseti rojstni dan je v domišljiji mnogih še vedno nekakšna meja. Na eni strani naj bi ostala močnejša leta, na drugi pa naj bi se začelo obdobje... vse za moj dan več »
Ljudje po 65. letu imajo nekaj tihih navad, ki mlajšim pogosto...
Marsikaj, kar je videti kot navada, je v resnici premišljena drža do življenja. Ljudje po 65. letu pogosto ne počnejo teh stvari zato, ker bi bili ujeti v... vse za moj dan več »
Mišice po 50. letu ne izginjajo naenkrat, ampak tiho in...
Mišice niso le "motor" za gibanje. So pomemben del presnove, opore sklepom, ravnotežja in odzivnosti telesa. Vadba za moč pri starejših odraslih pomaga... vse za moj dan več »
Ste pogosto lačni in utrujeni? Razlog je lahko precej bolj...
Beljakovine niso pomembne le za mišice, ampak tudi za občutek sitosti, obnovo tkiv, delovanje imunskega sistema in ohranjanje telesne moči. vse za moj dan več »
Mnogi ta znak opazijo prepozno, zdravniki pa svetujejo...
Obraz, ustnice, notranja stran vek, nohti in dlani včasih povedo več, kot si mislimo. Med spremembami, ki jih ljudje pogosto opazijo prepozno, je prav... vse za moj dan več »
Teh 5 rastlin ne mara kavnih usedlin
Kavne usedline imajo v vrtičkarskih nasvetih skoraj legendarni sloves. Zveni varčno, domače in pametno: jutranja kava ne konča v smeteh, ampak na vrtu, kjer... vse za moj dan več »
Če voda po zalivanju stoji na zemlji, rastline opozarjajo na...
Tudi pogosto zalivanje po malo lahko naredi zgornji sloj trši, kot bi si želeli. Korenine ne potrebujejo le vlage, ampak tudi kisik. vse za moj dan več »