Če bi morali izbrati eno hranilo, ki ga večina ljudi zaužije premalo, bi bile to vlaknine. Njihove koristi so očitne: bolj urejena prebava, daljši občutek sitosti po obroku in praviloma manj nenadnih napadov lakote. Koliko vlaknin pa človeško telo sploh potrebuje? Svetovna zdravstvena organizacija vsaj 25 g prehranskih vlaknin na dan iz naravnih virov v zdravo.si več »
Več iz medija
Dotik, ki ostane: pogovor z maserko Moniko Šink
V svetu, kjer se vse odvija hitro, pogosto pozabimo na stik s samim seboj. A prav na to nas nežno opomni Monika Šink, izvajalka masažnih in sprostitvenih... zdravo.si več »
Zakaj infarkt doleti tudi mlade
Infarkt običajno povezujemo s starejšimi ljudmi. Z dedki in babicami, ki imajo visok pritisk in težave s holesterolom. A realnost kaže, da lahko infarkt doleti... zdravo.si več »
10 živil, bogatih z vlakninami
Če bi morali izbrati eno hranilo, ki ga večina ljudi zaužije premalo, bi bile to vlaknine. Njihove koristi so očitne: bolj urejena prebava, daljši občutek... zdravo.si več »
Kako začeti z vadbo po zimskem premoru
Če se vam zdi, da ste čez zimo padli iz ritma, niste edini. Veliko ljudi v zimskem času izgubi motivacijo za gibanje, kar je v določeni meri pogojeno znaravnim... zdravo.si več »
Popularni čistilniki zraka za dom – koristni za zdravje?
Čistilniki zraka so v zadnjih letih postali skoraj tako običajni kot aparat za kavo. Nekateri jih kupijo zaradi alergij, drugi zato, ker živijo ob prometni... zdravo.si več »
Skandinavci dojenčke puščajo na mrazu
Če v Stockholmu ali Københavnu pozimi sedete na kavo, lahko zunaj opazite prizor, ki vas bo začudil: vozički, v njih pa dojenčki, ki mirno spijo na mrazu.... zdravo.si več »
Domača lekarna za na smučanje
Na smučanju se lahko stvari zgodijo hitro: urez robnika smuči, žulj, zvin, alergijska reakcija, nenadna slabost, bolečina, morda celo podhladitev. V takih... zdravo.si več »
Kako pozimi poskrbeti za suhe dlani
Suhe dlani sodijo med najpogostejše zimske težave s kožo. Jeseni so roke še mehke , do februarja pa lahko postanejo rdeče, razpokane, hrapave in boleče. Razlog... zdravo.si več »