Ko govorimo o hujšanju, si večina ljudi najprej predstavlja diete, prepovedi, štetje kalorij in stroge urnike. A resnica je precej bolj preprosta in hkrati bolj kompleksna. Nihče se ne zredi v enem tednu in nihče tudi ne more zdravo shujšati v treh. Hujšanje ni enkratna akcija, temveč proces, ki zahteva potrpežljivost, razumevanje lastnega telesa in predvsem spremembo življenjskega sloga. vizita več »
Več iz medija
Čuječa srca na OŠ Olge Meglič: Kako krepimo psihično odpornost naših...
V prejšnjem članku smo govorili o tem, kako pomembna je psihična odpornost – tista notranja moč, ki našim otrokom pomaga obvladovati čustva, premagovati izzive... vizita več »
Gobavost: kaj vemo o bolezni in kako se prenaša?
Gobavost, znana tudi kot Hansenova bolezen, je redka, a še vedno prisotna kronična nalezljiva bolezen. Čeprav jo večina ljudi povezuje z zgodovino, sodobna... vizita več »
Največja napaka pri hujšanju, ki jo dela 90 % ljudi (in zato nikoli ne...
Ko govorimo o hujšanju, si večina ljudi najprej predstavlja diete, prepovedi, štetje kalorij in stroge urnike. A resnica je precej bolj preprosta in hkrati... vizita več »
5 znakov težav s srcem, ki jih ne smete ignorirati
Težave s srcem pogosto napredujejo tiho, brez dramatičnih simptomov. vizita več »
Mravljinčenje v rokah: najpogostejši vzroki in kdaj je znak resne...
Mravljinčenje v rokah je eden najpogostejših nevroloških simptomov, s katerim se srečuje splošna medicina. vizita več »
Kdaj je najboljši čas v dnevu, da pojemo jabolko?
Jabolko je eno najbolj priljubljenih in dostopnih sadežev. Velja za simbol zdravja, bogato z vlakninami, antioksidanti in vitamini. vizita več »
Zakaj se zjutraj zbudite s suhimi usti? 6 možnih vzrokov, ki jih ne smete...
Suha usta ob prebujanju so pogost pojav, ki ga mnogi pripisujejo 'presuhi spalnici' ali 'premalo popite vode'. vizita več »
Živila z dodanim sladkorjem: zakaj so problematična in kako vplivajo na...
Prekomeren vnos sladkorja vpliva na metabolizem, vnetje, hormonsko ravnovesje in dolgoročno povečuje tveganje za presnovne bolezni. vizita več »