Dodajanje dodatne teže telesu med vadbo ni nič novega; praksa "ruckinga" – hoje z obteženim nahrbtnikom – izvira iz vojaškega usposabljanja in je dokazano, da pomaga izboljšati vzdržljivost ter povečati mišično moč in vztrajnost pri naporu. med-over-net več »
Več iz medija
Mladi imajo prav: prehransko okolje oblikuje izbire
Mladi v kampanji Cena zdravja mladih (Fix my Food) opozarjajo na nekaj, kar strokovnjaki poudarjajo že dolgo: prehranske izbire niso le stvar osebne volje. Na... med-over-net več »
Moški, ki osem dni ni spal, razkriva, kako je zdrsnil v...
Moški iz Londona razkriva, kako ga je osem dni brez spanja pripeljalo do manične epizode s psihozo – in kako si je opomogel. med-over-net več »
Veste, zakaj je pred spanjem priporočljivo ogreti stopala?
Ljudje s toplimi rokami in stopali zaspijo hitreje kot tisti, ki imajo hladne okončine, kažejo raziskave. Razlog za to je povezan s tem, kako telo uravnava... med-over-net več »
Korak k človeku: Zakaj so odnosi najmočnejša preventiva pred...
Alkohol pogosto ni vzrok težav, temveč odgovor na osamljenost, stres in pomanjkanje povezanosti. Letošnja akcija 40 dni brez alkohola z geslom Korak k človeku... med-over-net več »
6 vsakodnevnih navad, ki ogrožajo vaše zdravje
Marsikomu rutina daje občutek udobja in varnosti, a nekatere navade imajo lahko negativne učinke na vaše zdravje. med-over-net več »
Kdaj je težko dihanje ponoči in v ležečem položaju nevarno?
Večina ljudi je ponoči že kdaj doživela občutek težkega dihanja, bodisi preden zaspi, bodisi med spanjem. To je lahko povezano s prehladom, zamašenim nosom ali... med-over-net več »
Preprost trik po jedi, ki zmanjša napihnjenost (in je dober za...
Obstaja preprost način za zmanjšanje neprijetne napihnjenosti po jedi in izboljšanje prebave; ki povrhu vsega tudi pomaga uravnavati glukozo v krvi. med-over-net več »
Zaprte oči pri demenci: Znak, ki ga skoraj vsi razumemo...
Zapre oči. Ne odide. Videti je, kot da se umakne v svoj svet. A pogosto se bori, da bi sploh še ostala tukaj. To je trenutek, ki ga pozna skoraj vsak svojec. med-over-net več »