Mladi imajo prav: prehransko okolje oblikuje izbire
Mladi v kampanji Cena zdravja mladih (Fix my Food) opozarjajo na nekaj, kar strokovnjaki poudarjajo že dolgo: prehranske izbire niso le stvar osebne volje. Na... med-over-net več »
Moški, ki osem dni ni spal, razkriva, kako je zdrsnil v...
Moški iz Londona razkriva, kako ga je osem dni brez spanja pripeljalo do manične epizode s psihozo – in kako si je opomogel. med-over-net več »
Veste, zakaj je pred spanjem priporočljivo ogreti stopala?
Ljudje s toplimi rokami in stopali zaspijo hitreje kot tisti, ki imajo hladne okončine, kažejo raziskave. Razlog za to je povezan s tem, kako telo uravnava... med-over-net več »
Korak k človeku: Zakaj so odnosi najmočnejša preventiva pred...
Alkohol pogosto ni vzrok težav, temveč odgovor na osamljenost, stres in pomanjkanje povezanosti. Letošnja akcija 40 dni brez alkohola z geslom Korak k človeku... med-over-net več »
6 vsakodnevnih navad, ki ogrožajo vaše zdravje
Marsikomu rutina daje občutek udobja in varnosti, a nekatere navade imajo lahko negativne učinke na vaše zdravje. med-over-net več »
Kdaj je težko dihanje ponoči in v ležečem položaju nevarno?
Večina ljudi je ponoči že kdaj doživela občutek težkega dihanja, bodisi preden zaspi, bodisi med spanjem. To je lahko povezano s prehladom, zamašenim nosom ali... med-over-net več »
Preprost trik po jedi, ki zmanjša napihnjenost (in je dober za...
Obstaja preprost način za zmanjšanje neprijetne napihnjenosti po jedi in izboljšanje prebave; ki povrhu vsega tudi pomaga uravnavati glukozo v krvi. med-over-net več »
Zaprte oči pri demenci: Znak, ki ga skoraj vsi razumemo...
Zapre oči. Ne odide. Videti je, kot da se umakne v svoj svet. A pogosto se bori, da bi sploh še ostala tukaj. To je trenutek, ki ga pozna skoraj vsak svojec. med-over-net več »
Test: preverite, ali dihate pravilno (in vaja za izboljšanje tehnike...
Plitko dihanje skozi usta je pogosta, a manj zdrava navada, ki lahko dolgoročno vpliva na vaše počutje in delovanje živčnega sistema. med-over-net več »
Psiholog, ki proučuje pare, razkriva: 5 preprostih navad za trdnejšo...
Ohranjanje bližine ne zahteva dodatnega časa, temveč namero. med-over-net več »
Zato več športa in manj hrane ne vodi v manj kilogramov
Nova raziskava postavlja pod vprašaj ustaljeno prepričanje o povezavi med telesno dejavnostjo in hujšanjem. Kaže, da med vadbo morda ne porabimo toliko... med-over-net več »
Neuspeh boli, ampak lahko postane nekaj dobrega. Preverite,...
Ko nam spodleti, ne boli le dogodek sam, temveč način, kako takrat ravnamo s seboj. Neuspeh razkrije naš notranji dialog, samokritiko in zmožnost sočutja do... med-over-net več »
“Nappiness”: Tako dremež vpliva na možgane
Ste že slišali za "nappiness" - srečo, povezano s popoldanskim dremežem? Kot kaže, je lahko kratek popoldanski dremež koristen tudi z.a možgan med-over-net več »
Po koliko časa se vadba res pozna? Brez mitov in...
Redno trenirate, a se nič ne spremeni? Preverite, kdaj lahko realno pričakujete prve vidne rezultate pri hujšanju, pridobivanju mišic in kondicije. med-over-net več »
Ali ste žrtev samo-sabotaže?
Psiholog razkriva, zakaj se z najboljšimi nameni tolikokrat lotimo načrtov … nato pa obupamo. med-over-net več »
Preprosto vprašanje, ki ima moč, da poglobi partnerski...
Partnerja si tekom dni, tednov, mesec, let … zastavita nešteto vprašanj. Mnoga so vsakdanja in nepomembna. Le redka pa resnično raziskujejo, kako se posameznik... med-over-net več »
Ko diagnoza pride kot strela z jasnega: Iz porodnišnice odšli s povsem zdravim...
Diagnoza redke bolezni je za družino prelomni trenutek. Prinese novo realnost, številna vprašanja ter intenzivna čustva, hkrati pa zahteva hitre in odgovorne... med-over-net več »
5 razlogov, da v svojo prehrano vključite pomaranče
Pomaranče niso le sočne in okusne, so tudi vir hranil, ki blagodejno vplivajo na vaše zdravje. med-over-net več »
Ko spimo, možgani delajo: zakaj je spanec temelj zdravja
Spanec ni razkošje in ni pasivno stanje. Med spanjem se v možganih in telesu odvijajo ključni procesi, ki vplivajo na imunski sistem, srce, presnovo in celo... med-over-net več »
40 odstotkov rakavih bolezni bi lahko preprečili
Skoraj polovico rakavih obolenj bi bilo mogoče preprečiti z odpravo treh glavnih dejavnikov tveganja. med-over-net več »
Kar 80 % Slovencev ima primanjkljaj tega pomembnega hranila
Vitamin D je ključen za zdrave kosti, močan imunski sistem in splošno dobro počutje, vendar ga mnogim pozimi primanjkuje. med-over-net več »
Herpes na ustnici: kako se prenaša, kako ga zdraviti in kdaj k...
Labialni herpes (herpes na ustnici) je zelo nalezljiv. Prenaša se s tesnim stikom prek telesnih tekočin. Ali ga lahko preprečimo in kako ga zdravimo? med-over-net več »
S temi 5 vajami nad vsakodnevne bolečine
S temi petimi vajami bodo vaši sklepi bolj prožni, gibanje pa lahkotnejše, brez bolečin in pravi užitek. med-over-net več »
Starši pozor: To so manj očitni znaki motenj hranjenja
Motnje hranjenja se pri posameznikih kažejo zelo različno. Vendar obstaja nekaj značilnih vedenj, ki lahko kažejo na motnjo hranjenja. med-over-net več »
Nega kože in epigenetika: Ta serum lahko naredi veliko...
Na trgu je na voljo številne izdelke, namenjene upočasnjevanju vidnih znakov staranja in izboljšanju teksture kože. Med najnovejšimi trendi v kozmetiki... med-over-net več »
S to nepoznano boleznijo se bori manj kot 50 Slovencev
Fabryjeva bolezen je redka in pogosto nepoznana bolezen, ki pa ima lahko resne posledice za zdravje. Spoznajte jo. med-over-net več »
“Če ne pojem vsaj koščka čokolade, sploh ne morem...
Ste po obroku pogosto brez energije ali pa takoj želite nekaj sladkega? Niste edini. Ne gre za pomanjkanje motivacije, ampak povsem običajen telesni odziv. med-over-net več »
Šok: To je razkrila analiza vode iz plastenk in iz pipe
Ne boste verjeli, koliko plastičnih delcev zaužijemo s pitjem vode – v njej so zaznali celo delce gume. med-over-net več »
Devet od desetih možganskih kapi bi lahko preprečili. Veste,...
Večina možganskih kapi se zgodi pri starejših ljudeh, vendar jo lahko doživi vsakdo. Kako lahko zmanjšamo tveganje? med-over-net več »
BB ali CC krema – kako vedeti, da smo izbrali pravo?
Izbira kreme za obraz je za marsikatero žensko več kot le nakup. Zakaj? Ker se hitro pojavi vprašanje: “A sem izbrala pravo?” Na trgu namreč... med-over-net več »
Prekomerna vlaga – nevidna nevarnost za vaše zdravje
Zlasti v hladnejših mesecih običajno zračimo premalo. Dejavnosti, ki proizvajajo paro (kuhanje, prhanje, likanje) raven vlage v vašem domu še dodatno zvišajo.... med-over-net več »
4 mikro-navade za več fokusa in miru v zimskih dneh
Ko so dnevi kratki in temni, vreme pa turobno, potrebujemo način, da ohranimo koncentracijo, dobro voljo in notranji mir. med-over-net več »
Demenca in denar: Zakaj popolna kontrola ni rešitev
Ko demenca prizadene presojo, se denar hitro spremeni v vir strahu. A popolna kontrola pogosto povzroči več škode kot varnosti. med-over-net več »
Stročnice: zakaj so ključne za zdravje, pa jih vseeno jemo...
Fižol, leča, čičerika in druge stročnice so hranilne, cenovno dostopne in vsestranske, a jih v Sloveniji uživamo bistveno premalo. Zakaj so ključne za prebavo,... med-over-net več »
Ta napaka pri krvavitvi iz nosu lahko stanje še poslabša
Krvavitev iz nosu je pogost pojav, ki lahko vzbudi skrb, vendar običajno ni razlog za preplah. Kljub temu je pomembno vedeti, kdaj gre za resnejšo težavo, ki... med-over-net več »
Bolniške in nadzori: Zakaj je obisk samoplačniške fizioterapije dovoljen,...
Med bolniško odsotnostjo želimo storiti vse za hitrejše okrevanje, hkrati pa obisk nekaterih izvajalcev lahko predstavlja kršitev. Ali je odsotnost zaradi... med-over-net več »
Manj kaosa zvečer, več miru zjutraj: majhni rituali, ki razbremenijo...
Včasih ne potrebujemo velikih sprememb, ampak drobne premike. Ena minuta zvečer lahko pomeni manj kaosa zjutraj – in več prostora za mir, stik in začetek dneva... med-over-net več »
Tudi vas spravlja ob živce čakanje, da se čaj ohladi?
Čaj nas v mrzlih dneh ogreje, s številnimi okusi pocrklja in marsikoga pomiri, ima pa eno slabo lastnost. Ko je pripravljen, ga ne moremo takoj spiti. med-over-net več »
Zato ljudje obupajo nad fitnesom (in nima veze z...
Pomemben korak na poti do uspeha v fitnesu je izbira telovadnice. Preverite, kako izbrati pravo zase. med-over-net več »
To stanje povzroči, da ljudje jedo zemljo, papir in milo
Nosečnica, ki vsak dan poje tri skodelice ledu. Petletnik, ki vztrajno išče kamenčke. Mladostnica, ki potihoma žveči kredo. Niso nori. Niso muhasti. Imajo pico... med-over-net več »
Ženske to opazijo že s kratkim pogledom
Ste vedeli, da so ženske v primerjavi z moškimi bolj občutljive za znake, ki nakazujejo zdravstvene težave? med-over-net več »
Zato se po 40. letu maščoba kopiči na trebuhu
Trebušček, ki se pojavi “čez noč”. Hlače, ki so bile še lani udobne, so zdaj tesne – čeprav jeste podobno kot vedno. Morda celo bolj pazite. Več solate, manj... med-over-net več »
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste skuto?
Skuta je prava beljakovinska bomba. Preberite, kakšne učinke ima na vaše telo, če jo za zajtrk jeste vsak dan. med-over-net več »
Navaden ali sladki krompir: Kateri je boljša izbira za...
Slovenci z razlogom slovimo kot 'krompirjev narod'. Če mislite, da je odgovor na vprašanje, sladek ali navaden krompir preprost, vas bo presenetilo,... med-over-net več »
Kriza srednjih let ne obstaja! Razpade le zgodba, v katero ste...
Kaj če kriza srednjih let sploh ni kriza, temveč znak, ko se končno sesuje zgodba, ki si jo je človek dolga leta pripovedoval o sebi? Ne razpadejo sanje,... med-over-net več »
Ta preprosta aktivnost ima neverjetne koristi za vaše...
Že 10 minut na dan lahko krepi možgane, izboljšuje vaše mentalno zdravje in splošno dobro počutje. med-over-net več »
Kako pri hujšanju zmanjšati izgubo mišic?
Čeprav že izguba manjše količine odvečne telesne teže pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen, raka in druga resna obolenja, ima hujšanje... med-over-net več »
Strokovnjak se je odzval na dieto ameriškega zvezdnika: “Zgrožen...
To so pasti večdnevnega posta z vodo. med-over-net več »
Zakaj oseba z demenco zavrača tuširanje in kako ji...
Ko oseba z demenco zavrača tuš, ne zavrača higiene, zavrača strah, ki ga ne zna pojasniti. Razumevanje tega je prvi korak, da boj spremenite v sodelovanje. med-over-net več »
Naraščajoče število bolnikov z rakom zahteva sistemske...
Onkološki inštitut Ljubljana in Državni program obvladovanja raka (DPOR) izpostavljata pomen dolgoročnega, usklajenega sistemskega načrtovanja za zagotavljanje... med-over-net več »
Več kot polovica bolnikov s to boleznijo se sooča z...
Vitiligo? Za veliko ljudi so to še vedno samo lise na koži. Nič hudega. Ne boli. Saj ni tako hudo. To je bolezen, ki jo vidimo, a je ne razumemo. Več kot... med-over-net več »
Učenje reguliranja jeze pri osebah z avtistično motnjo – in zakaj so ti pristopi...
Jeza je močno čustvo, ki ga osebe z avtistično motnjo pogosto težje uravnavajo. S postopnim, strukturiranim učenjem sprožilcev, telesnih znakov in učinkovitih... med-over-net več »
zVEM brez skrivnosti: Kdo vidi vaše izvide in kako komunicirati z...
Vprašanje kmalu ne bo več, ali sploh uporabljati zVEM, ampak, kako se čim bolje pripraviti na nov način dostopa do izvidov in komunikacije z zdravstvenimi... med-over-net več »
Top 7 razlogov, zakaj začeti s turnim smučanjem in kako izbrati pravo...
Turno smučanje je v zadnjih letih postalo vedno bolj priljubljeno. Če je bila še pred leti ta aktivnost zgolj domena izkušenih gornikov, pa je danes vedno bolj... med-over-net več »
Je nezadostno kuhan fižol res škodljiv za zdravje?
Če fižol in ostale stročnice niso ustrezno kuhani, lahko lektini v njih predstavljajo tveganje za zdravje, ugotavlja Evropska agencija za varnost hrane. med-over-net več »
Bralka: “Odstranila sem vraščeno dlako – 30 minut kasneje sem klicala...
Sedela sem na robu stola, z rokami med nogami in gledala na uro. 15 minut. Potem še 15. Kri ni prenehala. Takrat sem prvič pomislila: kaj pa če moram na... med-over-net več »
S tem izzivom do manj stresa, boljšega spanca in več...
Bi zdržali 40 dni brez elektronskih naprav? Raziskave kažejo, da ima že kratkotrajen odklop pozitivne učinke na zdravje in počutje. med-over-net več »