Vsak človek ima svojo notranjo uro, biološki ritem, ki določa, kdaj telo počiva in kdaj deluje najbolj učinkovito. Ta naravni mehanizem, imenovan cirkadiani ritem, je nastal skozi tisočletja prilagajanja naravi in svetlobi. Številni znanstveni dokazi potrjujejo, da se naše telo najbolje regenerira, če zaspi zgodaj – idealno okoli 21. ure. Notranja ura, ki jo telo […] vse za moj dan več »
Več iz medija
Stari recept za popolno britje, ki ga je poznal že tvoj...
Britje je bilo trenutek zase, brez naglice in brez plastike. Recept za popolno britje, ki so ga poznali naši dedki, se danes vrača - ker deluje bolje, ker diši... vse za moj dan več »
To je razlog, zakaj so naši dedki tako radi igrali šah
Za mnoge je bil šah način, da so dokazali, da leta niso ovira za ostrino duha. V času, ko se je fizično delo upočasnilo, je šah ohranjal občutek sposobnosti in... vse za moj dan več »
Pred sezono 2025: kaj morate vedeti, preden greste smučat v...
Evropska smučišča so tik pred novo sezono dobila strožja pravila. Italija je postala prva država na svetu, kjer morajo čelado nositi vsi - brez izjeme. vse za moj dan več »
Recept iz mladosti, ki ga znova odkrivajo številne Slovenke
Včasih se najboljši recepti ne skrivajo v sodobnih kuharskih knjigah, temveč v spominih. Na ročno zapisanih listih, porumenelih zvezkih in drobnih opombah na... vse za moj dan več »
Ta nasvet o oblačenju pozna le vsak deseti moški
Oblačenje ni le vprašanje mode, temveč tudi samozavesti in spoštovanja do sebe. Mnogi moški menijo, da je slog stvar okusa, a v resnici gre za nekaj globljega. vse za moj dan več »
Ena vaja, ki krepi spomin po 55. letu - traja le pet minut
Spomin je kot mišica – če ga ne uporabljamo, oslabi. Po 55. letu začne večina ljudi opažati drobne spremembe pri pomnjenju, koncentraciji in hitrosti... vse za moj dan več »
To je skrivnost, zakaj kruh pri sosedi nikoli ne razpoka
Vsakdo pozna tisti vonj, ki napolni kuhinjo, ko se iz pečice dviga svež kruh. In vsakdo ima sosedo, ki ji kruh vedno uspe. Njeni hlebčki so lepo zaobljeni, s... vse za moj dan več »
To je ena najboljših iger za zdrave možgane po 55. letu
V poznih petdesetih in naprej mnogi iščejo dejavnost, ki je hkrati mirna in izzivalna, kratka in učinkovita. Sudoku je takšna igra. Na videz preprost kvadrat s... vse za moj dan več »