Intervalni tek združuje močne učinke teka v krajše, visoko-intenzivne intervale. Raziskave kažejo, da lahko izboljša zdravje srca in ožilja, uravnava raven glukoze v krvi in zmanjšuje telesno maščobo učinkoviteje kot daljši enakomerni teki. Že nekaj kratkih sprintov na vadbo lahko prinese velike izboljšave v telesni pripravljenosti. med-over-net več »
Več iz medija
Ko se “hec” spremeni v odvisnost: pot iz zasvojenosti z igrami na...
Zasvojenost z igrami na srečo je pogosto tiha, a izjemno uničujoča. Osebna zgodba uporabnice foruma razkriva, kako se različne oblike nekemičnih zasvojenosti... med-over-net več »
Presenečenje: Vrh mentalnega delovanja ni takrat, ko bi si...
Veliko ljudi se boji misli na staranje, a nove raziskave nakazujejo nepričakovano prednost, ki jo prinašajo leta: naše mentalno delovanje doseže vrhunec "šele"... med-over-net več »
Martinovo brez goske? Navdušite goste z vegansko pojedino!
Še ne razmišljate o martinovem? Ker se najboljše ideje rodijo takrat, ko imamo še čas za načrtovanje, vam že zdaj ponujamo navdih za nekoliko drugačno... med-over-net več »
Kampanja ‘Pravočasno odpovej termin’ spodbuja odgovorno ravnanje in solidarnost...
Ministrstvo za zdravje predstavlja informativno kampanjo, s katero želi paciente spodbuditi k pravočasni odpovedi zdravstvenih terminov, kadar se pregleda... med-over-net več »
Tako lahko le nekaj minut teka izboljša vaše zdravje
Intervalni tek združuje močne učinke teka v krajše, visoko-intenzivne intervale. Raziskave kažejo, da lahko izboljša zdravje srca in ožilja, uravnava raven... med-over-net več »
Zgodnji in razsejani rak dojk: dve resnici iste bolezni
Pomembna je razlika med zgodnjim rakom dojk, ki je ozdravljiva bolezen, in razsejanim rakom dojk, pri katerem imamo sicer na razpolago veliko možnosti... med-over-net več »
To se zgodi, če zaužijemo preveč vitamina C
Vitamin C prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema — a tudi z dobrimi stvarmi je možno pretiravati. med-over-net več »
Kakšno je vaše duševno zdravje? Bodite iskreni in si zastavite ta...
V kaotičnem svetu natrpanih urnikov, stresnih dogodkov in osebnih odgovornosti je odvračanje pozornosti od lastnega notranjega sveta nekaj običajnega. med-over-net več »