Kakovosten spanec je eden od temeljev zdravja. Pa vendar raziskave kažejo, da skoraj tretjina ljudi spi manj kot sedem ur na noč, polovica pa občuti zaspanost več dni v tednu. Eden od preprostih, a zelo učinkovitih načinov, kako se pripraviti na miren spanec, je branje knjige v postelji. Zakaj je to tako koristno? 1. Oddih zdravo.si več »
Več iz medija
Sami si pripravite športni napitek
Med telesno aktivnostjo telo z znojem ne izgublja le vode, temveč tudi ključne minerale oziroma elektrolite. Veliko ljudi takrat povsem avtomatično poseže po... zdravo.si več »
Vaše telo lahko vé več kot vaši možgani
Predstavljajte si situacijo: vstopite v prostor in v trenutku začutite stiskanje v želodcu ali nenadno napetost v ramenih, čeprav se na prvi pogled zdi vse... zdravo.si več »
Kako preživeti poletno pripeko, če nimate klimatske naprave
Vročinski valovi v lahko stanovanje hitro spremenijo v pravo savno. Če nimate klimatske naprave – morda zato, ker živite v najemu, v starejši stavbi brez... zdravo.si več »
Zgodba o čisti vodi: kako je nastal ELIMINATOR
Sponozorirana vsebina V času, ko vse več pozornosti namenjamo zdravju, trajnosti in kakovosti bivanja, pogosto pozabimo na eno ključnih sestavin življenja –... zdravo.si več »
Tek je koristen – kako pa preprečimo poškodbe kolen?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik aerobne vadbe. Znanstvene raziskave potrjujejo njegove pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem,... zdravo.si več »
Vitamini z domačega vrta – vrtnine z veliko vitamini in...
Pozna pomlad, zlasti mesec maj, prinaša stabilnejše temperature zraka in primerno ogreta tla, kar pomeni optimalne pogoje za sajenje in setev vrtnin: številnih... zdravo.si več »
Kožni rak ogroža Slovence – kako se zaščititi?
Kožni rak je v Slovenjii težava. Slovenci namreč radi preživljamo prosti čas na prostem. Še posebej, ko se začnejo toplejši sončni dnevi, se podamo v naravo,... zdravo.si več »
Kako pogosto na blato? Kdaj zaprtost postane težava?
Zaprtost je nekaj, o čemer se redko pogovarjamo ob kavi, čeprav gre za eno najbolj naravnih stvari na svetu. Ko beseda nanese na prebavo, večina hitro zamenja... zdravo.si več »