V stresnem vsakdanu se zdi objem kot nepogrešljiv 'lek', ki prinaša fiziološke koristi in čustveno udobje. Raziskave kažejo, da lahko objem pomaga znižati krvni tlak, zmanjšati vnetja in okrepiti imunski sistem. Strokovnjaki svetujejo, naj objem traja vsaj 5-10 sekund, da dosežete največji učinek. Z rednim objemanjem ohranjate telesno in duševno zdravje. vizita več »
Več iz medija
Vročina, klima in kašelj: kdaj gre za prehlad in kdaj za vnetje dihalnih...
Poletni kašelj je vse prej kot redek pojav. Čeprav večina ljudi kašelj povezuje z zimskimi meseci, se številni s tem simptomom spopadejo prav poleti – pogosto... vizita več »
Kako prehrana vpliva na zdravje vaših možganov (in kaj jesti za boljši...
Možgani so najbolj zapleten organ v telesu in potrebujejo izjemno natančno podporo, da lahko optimalno delujejo. Hrana, ki jo zaužijete, neposredno vpliva na... vizita več »
Brez energije in pogosti glavobolov? Morda potrebujete več...
Pomanjkanje gibanja se kaže na različne načine, med njimi glavoboli in utrujenost. Če telo ne dobi dovolj gibanja, začne pošiljati signale. Redna vadba pa... vizita več »
Zaščita starejših pred vročino: nasveti zdravnikov
Visoke temperature so lahko posebej nevarne za starejše. Upoštevajte nasvete za zaščito pred vročino, kot je izogibanje soncu med 11. in 17. uro ter hidracija.... vizita več »
Katera živila lahko pomagajo pri visokem krvnem tlaku (in katera ga še...
Visok krvni tlak ali hipertenzija pogosto dolgo časa nima simptomov, a tiho in vztrajno obremenjuje srce, ožilje in ledvice. Po podatkih John Hopkins Medicine... vizita več »
Poletje in koža: kako ločiti običajno rdečico od resne alergijske reakcije ali...
Poleti je naša koža še posebej izpostavljena – soncu, vročini, soli, kloru in številnim izdelkom za zaščito in nego. Rdečica na koži je zato pogosta, a ni... vizita več »
Kako ohraniti zdrave lase med poletjem: nasveti...
Za zdrave lase tudi po poletnih dogodivščinah: Visoke temperature, žgoče sonce in slana voda na laseh pustijo posledice. Preprečite poškodbe in ohranite sijaj... vizita več »
Laringotrahealna stenoza: Vzroki, simptomi in možnosti...
Laringotrahealna stenoza je stanje, ki otežuje dihanje zaradi zožitve dihalnih poti. vizita več »