Kognitivno vedenjska terapija (KVT) je oblika psihoterapevtskega zdravljenja in pomaga prepoznati in spremeniti omejujoče ali moteče miselne vzorce, ki negativno vplivajo na vedenje in čustva. Pristop se je izkazal za učinkovit pri številnih težavah, vključno z depresijo, tesnobnimi motnjami, težavami z uživanjem alkohola in drog, zakonskimi težavami, motnjami hranjenja ... Številne raziskave kaže... vizita več »
Več iz medija
6 razlogov, zakaj bi moral biti jajčevec redno na vašem...
Jajčevec je pogosto pozabljena, a izjemno hranljiva zelenjava, koristna za zdravje. Poln vlaknin, vitaminov in mineralov, je jajčevec odličen dodatek k... vizita več »
Vas po sončenju srbi koža, a ni opeklin? Morda gre za to skrito...
Po dnevu na soncu pričakujemo lahko nekoliko občutljivejšo kožo, a če vas začne srbeti, peči ali celo nastanejo drobni izpuščaji – brez vidnih znakov opeklin –... vizita več »
Nenadna omotica sredi vročine? To je lahko prvi znak dehidracije...
Poleti se vsakemu lahko zgodi, da ob vročem dnevu občuti nenadno vrtoglavico, meglo v glavi ali celo rahlo izgubo ravnotežja. vizita več »
Zadrževanje vode v telesu? Strokovnjaki priporočajo te naravne...
Občutek napihnjenosti in otekanja? Strokovnjaki svetujejo, da se poslužujete naravnih diuretikov za zmanjšanje zadrževanja vode v telesu. Preberite, katera... vizita več »
Je poleti res lažje shujšati? Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj je mnogim...
Poletje pogosto povezujemo z lažjo hrano, več gibanja in boljšim razpoloženjem – vse to pa naj bi pripomoglo k izgubi kilogramov. Marsikdo zato pričakuje, da... vizita več »
Starost ob prvi menstruaciji lahko razkrije več, kot si...
Prva menstruacija je mejnik, ki zaznamuje začetek pubertete in vstop v reproduktivno obdobje. Razumevanje in poznavanje časa prve menstruacije je bistveno, saj... vizita več »
To jutranjo navado kardiologi povezujejo s tveganjem za srčni...
Po mnenju strokovnjakov lahko ta navada poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. vizita več »
Zato lubenica ne sme biti vaš edini vir hidracije
Lubenica je poleti simbol svežine, osvežitve in hidracije. Večina ljudi jo vidi kot popolno izbiro v vročih dneh – vsebuje več kot 90 odstotkov vode, je... vizita več »