Stres lahko opredelimo, kot vsako vrsto spremembe, ki povzroči fizično, čustveno ali psihološko obremenitev. Je odziv našega telesa na vse, kar zahteva pozornost ali ukrepanje. Med glavne vire stresa spadajo osebni odnosi in služba. Pri odzivu telesa na stres se sproščajo nekateri hormoni (adrenalin, kortizol). To pospeši srčni utrip, upočasni prebavo, prekine pretok krvi v abc zdravja več »
Več iz medija
Teren je vse: kaj smo zares izgubili v zmagi nad mikrobi?
Medicina slavi zmago nad mikrobi, a plačujemo ceno v obliki kroničnih bolezni. Preberi, kako teorija terena in moč presnove odločata zdravje. abc zdravja več »
Sol in zdravje: je manj res več? Stroka pravi ja, telo pravi...
Pred leti me je raziskovanje vpliva soli na presnovo pripeljalo do nepričakovanega spoznanja: pomanjkanje soli povzroča večje težave kot njen presežek. Do... abc zdravja več »
Ščitnica: kako energija posameznika oblikuje prihodnost...
Ščitnica kot regulator celične energije in vpliv na možgane in telo. abc zdravja več »
70 % manj srčnih infarktov: enostaven ukrep, ki lahko spremeni...
Srčno-žilne bolezni kljub napredku medicine, predstavljajo 38 % vseh smrti v Sloveniji letno. Več kot petina slovenske populacije v starosti od 35 do 70 let je... abc zdravja več »
Mesojeda dieta pod drobnogledom: 7 spregledanih izzivov
Živimo v času močnih čustvenih odzivov, ko vsak komentar hitro preraste v napad na temeljne vrednote posameznika. Hrano smo spremenili v bitko dobrega proti... abc zdravja več »
Ko hrana zasvoji: odkrij razlog, da ne moreš nehati jesti
Bitka z evolucijo Industrijsko oblikovana hrana, polna »privlačnih« okusov in živih barv, spodbujajo pretiran vnos kalorij. Usodna kombinacija predelanih... abc zdravja več »
Prednosti počasnega prehranjevanja: manj kalorij, boljši nadzor...
Hiter tempo življenja sili, da dirkamo tudi pri obrokih. Mnogi verjamejo, da za umirjen obrok ni časa, da morajo tudi pri prehranjevanju ujeti ritem napornega... abc zdravja več »
Debelost: zapletena težava brez enostavne rešitve?
Debelost je rezultat prepleta številnih dejavnikov. Ostaja eden največjih zdravstvenih izzivov sodobne družbe. Daleč od tega, da je edini in če te zanima več,... abc zdravja več »