Če imate težave s spanjem, še zlasti, če zvečer težko zaspite, je ena od možnih rešitev težka ali obtežena odeja. Pri tem pa vam ni treba takoj v trgovino, temveč lahko za začetni poskus uporabite debelejšo prešito odejo (pogovorno kovter), kakršno so nekoč uporabljali naši starši ali stari starši. Zakaj težka odeja Težka odeja ustvarja zdravo.si več »
Več iz medija
Preklopite telefon v črno-beli način
Pametni telefoni so postali naš stalni spremljevalec. Brez njih ne moremo več opravljati niti bančnih storitev ali plačati parkirnine, hkrati pa so tudi eden... zdravo.si več »
To jesen preprečite upad vitamina D
Jeseni, ko se poletno sonce umika in dnevi postajajo krajši, je čas, da začnemo razmišljati o zalogi vitamina D. Ta “vitamin sonca” je ključen za kosti,... zdravo.si več »
9 napitkov, dobrih za vašo prebavo
Ko gre za zdravje prebavil in urejeno prebavo ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi, kaj pijemo. Odkrijte devet napitkov, ki s svojimi probiotičnimi... zdravo.si več »
Ljudje imamo več kot 5 čutil – spoznajte vsa
Ko zapremo oči in pomislimo na človeška čutila, se nam prikaže dobro znanih 5 čutil: vid, sluh, voh, okus in tip. Toda ali ste vedeli, da vaše telo ves čas... zdravo.si več »
Poslušajte svoje telo, ne samo številk
V času pametnih ur, zapestnic, senzorjev in aplikacij, ki beležijo vsak korak, srčni utrip in minute spanca, se zdi, da lahko svoje telo poznamo bolje kot... zdravo.si več »
5 znakov, ki jih nikoli ne smemo ignorirati
Večina vsakodnevnih bolečin ni razlog za preplah. Pogosto gre le za utrujenost, mišično napetost ali posledice slabše drže. A obstajajo znaki, ki lahko kažejo... zdravo.si več »
Poletni ‘reset’ za vajin odnos
Poletje je čas, ko si obetamo več povezanosti in časa drug za drugega, a mnogi pari se prav na dopustu počutijo kot tujci. Zakaj? Namesto romantičnih večerov... zdravo.si več »
Ko bakterije postanejo naši zavezniki: pogovor z dr. Ajdo...
Poznate razliko med mikrobiomom in mikrobioto? Mikrobiota opisuje le mikroorganizme (bakterije, viruse, arheje, glive ipd.), medtem ko mikrobiom zajema njihov... zdravo.si več »