Čeprav ima že običajna hoja mnoge ugodne učinke na zdravje in počutje, nordijska hoja prinaša še nekatere dodatne. Preverite, katere. Hoja že dolgo velja za enostaven in nenaporen način telesne vadbe. Četudi z njo morda ne boste poželi toliko občudovanja kot s tekom, kolesarjenjem ali drugo hitrejšo športno dejavnostjo, boste z redno hojo naredili veliko zdravo.si več »
Več iz medija
Preklopite telefon v črno-beli način
Pametni telefoni so postali naš stalni spremljevalec. Brez njih ne moremo več opravljati niti bančnih storitev ali plačati parkirnine, hkrati pa so tudi eden... zdravo.si več »
To jesen preprečite upad vitamina D
Jeseni, ko se poletno sonce umika in dnevi postajajo krajši, je čas, da začnemo razmišljati o zalogi vitamina D. Ta “vitamin sonca” je ključen za kosti,... zdravo.si več »
9 napitkov, dobrih za vašo prebavo
Ko gre za zdravje prebavil in urejeno prebavo ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi, kaj pijemo. Odkrijte devet napitkov, ki s svojimi probiotičnimi... zdravo.si več »
Ljudje imamo več kot 5 čutil – spoznajte vsa
Ko zapremo oči in pomislimo na človeška čutila, se nam prikaže dobro znanih 5 čutil: vid, sluh, voh, okus in tip. Toda ali ste vedeli, da vaše telo ves čas... zdravo.si več »
Poslušajte svoje telo, ne samo številk
V času pametnih ur, zapestnic, senzorjev in aplikacij, ki beležijo vsak korak, srčni utrip in minute spanca, se zdi, da lahko svoje telo poznamo bolje kot... zdravo.si več »
5 znakov, ki jih nikoli ne smemo ignorirati
Večina vsakodnevnih bolečin ni razlog za preplah. Pogosto gre le za utrujenost, mišično napetost ali posledice slabše drže. A obstajajo znaki, ki lahko kažejo... zdravo.si več »
Poletni ‘reset’ za vajin odnos
Poletje je čas, ko si obetamo več povezanosti in časa drug za drugega, a mnogi pari se prav na dopustu počutijo kot tujci. Zakaj? Namesto romantičnih večerov... zdravo.si več »
Ko bakterije postanejo naši zavezniki: pogovor z dr. Ajdo...
Poznate razliko med mikrobiomom in mikrobioto? Mikrobiota opisuje le mikroorganizme (bakterije, viruse, arheje, glive ipd.), medtem ko mikrobiom zajema njihov... zdravo.si več »