Ljudje mislimo, da bomo s krajšanjem spanca pridobili produktivnost in podaljšali dan, v katerem nas čaka mnogo opravil, vendar dolgoročno ta miselnost v realnosti ne bo obstala. Pojavili se bodo namreč utrujenost, kronična zaspanost, pomanjkanje energije, možen pa je tudi razvoj depresije. Včasih ti dejavniki sprožijo tudi čudne kratke trzljaje v času, preden pademo v globok spanec. Kaj to pomeni... vizita več »
Več iz medija
Bolje pojesti pest oreščkov kot tole priljubljeno zdravo živilo, ki lahko hitro...
Granola velja za zdrav zajtrk ali prigrizek. Oves, oreščki, semena in suho sadje zvenijo kot idealna kombinacija, vendar se lahko pri nekaterih izdelkih... vizita več »
Kako pripraviti domačo lekarno za sezono prehladov
Ko se začne sezona prehladov, je dobro, da osnovne stvari za lajšanje simptomov že čakajo doma. Pri običajnem prehladu zdravila ne odpravijo virusa, lahko pa... vizita več »
Kdaj morate iti spat? Pozabite na pravila in poslušajte svoje...
Preverite, zakaj univerzalna ura za odhod v posteljo ne obstaja in kako lahko sami določite svoj idealen urnik za optimalno energijo. vizita več »
Tudi najbolj počasen tek lahko znatno izboljša vaše počutje
Nova študija razkriva, da za boljše razpoloženje in hitrejše razmišljanje ne potrebujete naporne vadbe. Že deset minut zelo počasnega teka prinaša... vizita več »
Je lahko izguba mišic povezana z večjim tveganjem za...
Novejša študija opozarja, da izguba mišične mase v srednjih letih zvišuje tveganje za demenco za skoraj 50 %, kar poudarja pomen redne telesne aktivnosti. vizita več »
Cink, vitamin C, ehinaceja, probiotiki: kaj zares pravi...
Ko se začne sezona prehladov, se police napolnijo z izdelki, ki obljubljajo močnejšo odpornost in hitrejše okrevanje. Toda kaj med cinkom, vitaminom C,... vizita več »
Kdo je pri gripi najbolj ogrožen in kako se zaščititi
Gripa se lahko začne nenadoma in človeka v nekaj urah povsem položi. Pri večini sicer mine brez večjih zapletov, vendar je za nekatere skupine lahko precej... vizita več »
Čudežne kapsule? Probiotiki ne morejo nadomestiti vlaknin
Nove raziskave razkrivajo, da kljub 300-odstotnemu porastu uporabe probiotikov ljudje še vedno uživajo premalo zelenjave in sadja za zdravo črevesje. vizita več »