četrtek, 10. september 2026

Zasloni pred spanjem lahko zmotijo večerni ritem in otežijo uspavanje

Težave s spanjem so danes pogoste, eden od dejavnikov, ki lahko vplivajo na večerni ritem telesa, pa je tudi izpostavljenost svetlobi iz telefonov, računalnikov, televizorjev in nekaterih LED-svetil. Modra svetloba lahko zavira izločanje melatonina, hormona, ki sodeluje pri uravnavanju cikla spanja in budnosti, zato je predvsem v večernih urah smiselno zmanjšati izpostavljenost močnim zaslonom in ... domžalec več »

Več iz medija

POKAŽI VIRE
+
Delo Dnevnik Večer Primorske Siol 24ur RTV Slo N1 Svet24 Žurnal Slovenske novice Reporter Finance Forbes Mladina Ekipa Necenzurirano Preiskovalno Info360 Požareport Nova24 SEZNAM VSEH VIROV
+
Pokaži kategorije
+
Domov Slovenija Svet Gospodarstvo Šport Scena Kronika Zanimivosti Tehnologija Kultura Zdravje Prosti čas Drugo