Mišice medeničnega dna so sfinktri, podobno kot ustnice ali mišice okoli oči. Delujejo refleksno in se tesno povezujejo z našim čustvenim stanjem ter napetostjo v telesu. Tako kot velja, da sproščen obraz omogoča mehak in odprt izraz, so tudi sproščene obrazne mišice pomemben pogoj za sproščene mišice medeničnega dna. Ko zavestno sprostimo čeljust, ustnice in baby book več »
Več iz medija
Oponašanje konjskih ust med porodom
Mišice medeničnega dna so sfinktri, podobno kot ustnice ali mišice okoli oči. Delujejo refleksno in se tesno povezujejo z našim čustvenim stanjem ter... baby book več »
Karpalni kanal v nosečnosti
Karpalni kanal, oziroma sindrom karpalnega kanala se pogosto zgodi ker živec, ki oživčuje ta predel, teče na zapestju skozi poseben kanal, imenovan karpalni... baby book več »
Japanke v nosečnosti
Glede stopal v nosečnosti smo že govorili bodisi glede povečanja stopal bodisi glede bolečine v stopalih. V tem prispevku bi Alja rada opozorila na veliko... baby book več »
Diastaza rektusov – ukrepi
V prejšnjem vlogu smo ugotovili, kako se pri nepravilnem vstajanju in spuščanju izboči osrednji del trebušne stene, danes pa v vlogu sledijo ukrepi s... baby book več »
Srečno novo leto 2026
Dragi bralci portala BabyBook, iskrena hvala, ker ste del naše skupnosti. Vsak vaš obisk, vsak prebran članek in vsaka deljena izkušnja soustvarjajo prostor... baby book več »
Povečanje stopal
Stopalo se dejansko lahko poveča, ker se znotraj stopala raztegnejo ligamenti, ki povezujejo kosti med seboj. To se zgodi kot posledica kombinacije delovanja... baby book več »
Bolečine v križu: raztezne, krepilne in masažne vaje
Raztezne vaje Najprej si oglejmo raztezne vaje za hrbtenico. Prva vaja je nagib medenice z opiranjem na stegna. Skrivamo in kažemo repek zadaj. Tu želimo... baby book več »
Bolečine v križu: pravilno dvigovanje in sedenje
Bolečine v križu se pogosto pojavijo kot posledica napačnega sedenja in dvigovanja. Alja najprej pokaže napačen način počepanja oziroma pobiranja predmetov iz... baby book več »