Tekači pogosto posvečajo največ pozornosti kilometrini, hitrosti in tehniki teka, a za dolgoročen napredek in zmanjšanje tveganja za poškodbe je ključna tudi vadba za moč. Krepitev mišic namreč izboljša ekonomičnost teka, poveča stabilnost telesa ter omogoča večjo hitrost in vzdržljivost. Osnovni cilj vadbe za moč pri tekačih je okrepiti mišice jedra, zadnjice, nog in stabilizatorjev trupa.Katere ... primorski dnevnik več »
Več iz medija
Zavrnili amandma o slovenskem predstavništvu
V italijanski poslanski zbornici se nadaljuje obravnava predloga novega volilnega zakona za poslansko zbornico in senat. Danes je zbornica glasovala o... primorski dnevnik več »
Topolino z zgodbo v furlanščini
V 3686. številki priljubljene revije Topolino, ki je od danes na voljo v trafikah v Furlaniji - Julijski krajini, bo ena izmed zgodb v furlanskem jeziku,... primorski dnevnik več »
Na Snežniku je štiri dni preživel na prostem
Konec dober, vse dobro. S temi besedami bi lahko opisali razplet iskalne akcije na Snežniku, ki je stekla, potem ko se je v soboto dopoldne za 69-letnim... primorski dnevnik več »
PREBLISKI: Stara Grčija in sodoben nogomet
Tekma med Argentino in Egiptom ni bila le nogometna predstava. Bila je prava grška tragedija. Spomnila me je na nekaj, česar danes skoraj ne povezujemo več z... primorski dnevnik več »
Pred stotimi leti se je rodil »Tržaški tiger«
V prvih dveh, treh desetletjih po drugi svetovni vojni je bil Trst ... boksarska velesila. Svetovna prvaka Nino Benvenuti in Duilio Loi ter evropski prvak... primorski dnevnik več »
Odprli bodo nova igrišča za odbojko na mivki
Amatersko društvo Sokol vabi drevi v Nabrežino, kjer bodo slovesno odprli prenovljena igrišča za odbojko na mivki. Novost bodo predstavili ob 21. uri na... primorski dnevnik več »
Razlogov za preplah ni
Razlogov za preplah ni, stopnja pozornosti pa ostaja visoka. Tako izhaja z včerajšnje seje pokrajinskega odbora za varnost na goriški prefekturi, na kateri so... primorski dnevnik več »
Ponekod beton prekriva 90% ozemlja
Drevesa so občuteno politično vprašanje. Kljub temu, da se Trst lahko ponaša z dobrimi splošnimi statistikami, je potenciala za izboljšavo ogromno. To izhaja... primorski dnevnik več »