ponedeljek, 5. maj 2025

Izboljšanje kakovosti spanja

Kakovosten spanec je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Da bi izboljšali nočni počitek, je najprej pomembno vzpostaviti redno spalno rutino. Priporočljivo je, da se vsak večer odpravljamo spat ob isti uri in se zjutraj prebujamo ob istem času. Ta doslednost pomaga telesu uravnavati notranji biološki čas, kar olajša proces uspavanja in prebujanja. … domžalec več »

Več iz medija

POKAŽI VIRE
+
Delo Dnevnik Primorske Siol 24ur RTV Slo N1 Svet24 Žurnal Slovenske novice Reporter Finance Forbes Mladina Ekipa Necenzurirano Preiskovalno Info360 Požareport Nova24 SEZNAM VSEH VIROV
+
Pokaži kategorije
+
Domov Slovenija Svet Gospodarstvo Šport Scena Kronika Zanimivosti Tehnologija Kultura Zdravje Prosti čas Drugo