Upogib komolca z ročkami je osnovna vaja za krepitev mišic bicepsa oz. povečanje celotne mase bicepsa in najsi je na videz še tako preprosta, jo marsikdo izvaja napačno. Še več ljudi se ne zaveda, da za povečanje mišic rok ni dovolj, če treniramo zgolj bicepse in tricepse, pozornost moramo nameniti tudi nadlaktni mišici. moški svet več »
Več iz medija
Izziv, ki je postal svetovni hit
V zadnjih letih sta izziva 75 Hard in 75 Soft postala prava svetovna hita, saj moški po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati disciplino, zdravje in... moški svet več »
To bi se zgodilo z vašim telesom, če bi stopili v črno...
Če ste se kdaj spraševali, kaj bi se zgodilo z vami, če bi stopili v črno luknjo, berite naprej. Znanstveniki imajo odgovor. moški svet več »
Zakaj mačke pogosteje mijavkajo pri moških lastnikih?
Ste vedeli, da mačke pogosteje mijavkajo pri moških lastnikih? Nova raziskava razkriva, zakaj je temu tako. moški svet več »
Zakaj je tako težko sprejeti partnerjevo zavrnitev
Zavrnitev v partnerskem odnosu boli na poseben način. Ni pomembno, ali gre za zavrnitev pogovora, bližine ali spolnosti, navsezadnje pa prekinitev zveze,... moški svet več »
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju. moški svet več »
Popoln krog v naravi? Res obstaja – in stoji v Nemčiji
Most v Kromlauu v Nemčiji je ena tistih arhitekturnih posebnosti, ki delujejo skoraj nadnaravno. Ko se njegov lok popolnoma zrcali v mirni gladini jezera... moški svet več »
4 letalske napake, zaradi katerih vas drugi potniki ne...
Letala so eden redkih prostorov, kjer se na majhnem območju znajde več sto ljudi z različnimi navadami, potrpežljivostjo in živci. moški svet več »
Triki za lažji prehod na poletni čas
Vsako pomlad izgubimo eno uro spanja, a čeprav se zdi to drobna sprememba, ima na naše telo precej večji vpliv, kot si mislimo. moški svet več »