Trening za tek na 10 kilometrov je zahteven, vendar zelo dosegljiv cilj za tekače vseh ravni. Ključ do izboljšanja časa na tej razdalji leži v kombinaciji pravilnega treninga, prehrane, počitka in strategije na dan dirke. Kakšen je dober čas za tek na 10 kilometrov in kako lahko učinkovito izboljšate svoj osebni rekord. aktivni več »
Več iz medija
Imejte jih vedno pri roki: 8 živil, ki ne smejo manjkati na jedilniku starejših od...
Človeško telo se skozi leta spreminja in v zrelejših letih deluje drugače kot v rani mladosti. aktivni več »
Če želite shujšati, se jima izogibajte: 2 jedi, ki veljata za zdravi, a sta pravi...
Poletje je tako rekoč pred vrati in mnogo ljudi si želi izgubiti kakšen odvečen kilogram. aktivni več »
Boleči in otekli gležnji niso vedno nedolžni: v teh primerih so znak smrtonosnih...
Ob bližajočih se vse toplejših dnevih poletja, se na telesu pričnejo dogajati tudi različne spremembe, ki so posledica izpostavljenosti višjim temperaturam. aktivni več »
Zakaj je digitalni detoks tako zelo pomemben in kako se ga...
Digitalni detoks je nekaj, kar v sodobnem času potrebuje čisto vsak. Preverite, kako se ga lotiti. aktivni več »
Kaj se zgodi, če ste nenehno obkroženi s toksičnimi ljudmi? Posledice vas bodo...
Odnosi so zelo pomembna komponenta v življenju, saj smo praktično na vsakem koraku v odnosu z različnimi ljudmi. aktivni več »
Profesionalni kuharji med praženjem čebule vedno dodajo to skrivno sestavino, ki...
Ta preprost trik bi moral poznati čisto vsak! aktivni več »
Najboljše vaje za odpravljanje bolečin v vratu
Bolečine v vratu so pogosta težava, s katero se sooča veliko ljudi, predvsem zaradi dolgotrajnega sedenja, napačne drže ali stresa. Na srečo obstajajo... aktivni več »
Astrologi so si enotni: to so pasme psov, ki najbolj ustrezajo posameznemu...
Katera pasma psa najbolj ustreza vašemu horoskopskemu znamenju? aktivni več »