Vlakninsko bogata hrana so: stročnice, živila iz integralnih žitaric ter zelenjava in sadje. V sodobni prehrani je teh živil premalo. Po uradnih priporočilih naj bi odrasli zaužili od 25 do 38 g vlaknin dnevno. Povprečen odrasel prebivalec ZDA jih zaužije le 3,5 g, torej kakih desetkrat manj, kot je priporočeno (Dennis, 2017). Če s hrano moje zdravje več »
Več iz medija
Revmatična polimialgija – prepoznava in zdravljenje
Zbolevanje s starostjo narašča in doseže vrh v osmem desetletju življenja. Za uspeh zdravljenja, katerega cilj je umiritev bolezni (remisija) brez... moje zdravje več »
5 najpogostejših vprašanj in odgovorov o PASM
Z omenjenimi težavami se srečujejo tako ženske kot moški v vseh starostnih obdobjih, celo otroci niso imuni na to neprijetno zdravstveno motnjo. Po zadnjih... moje zdravje več »
Zaščita psa pred bolhami in klopi: kako izbrati varno in učinkovito...
Ker ti paraziti niso zgolj neprijetnost, temveč lahko prenašajo povzročitelje resnih bolezni, je pravočasna preventiva ključnega pomena. Klopi postanejo... moje zdravje več »
Imunofitnes in cepiva za zaščito starejše populacije
Involucija priželjca in druge značilnosti staranja Proces imunskega staranja se začne v določenem življenjskem obdobju in – kot omenjeno – ni nujno... moje zdravje več »
Tuberkuloza danes: kaj moramo vedeti
Čeprav je tuberkuloza najpogostejša nalezljiva bolezen, ima dobro prognozo. Cilj zdravljenja je popolna ozdravitev bolnika, preprečevanje prenosa okužbe in... moje zdravje več »
Za čim več prehojenih let fantkov z Duchennovo mišično...
»Ko se je sin rodil, je bilo vse videti popolnoma normalno. Bil je vesel dojenček in nič ni kazalo na to, da bi lahko bilo karkoli narobe. Diagnozo, da ima... moje zdravje več »
KAKO PAMETNA TEHTNICA MERI DELEŽ MAŠČOB V TELESU?
Marsikdo od nas je že stal z bosimi nogami na tehtnici z vgrajenimi elektrodami, ki nam je poleg drugih meritev izmerila tudi delež maščobnega tkiva. Pametne... moje zdravje več »
Kaj pa če bi poskusili nekaj novega?
Ljubezen se lahko zgodi kadarkoli, še posebej inovativni znamo biti v mladih letih, ko zadovoljivo spolno življenje predstavlja temelj kakovostnega načina... moje zdravje več »