Prenizek kalorični vnos, prenizek vnos beljakovin in preveč kardio vadbe so običajno glavni razlogi, da med hujšanjem izgubimo preveč mišične mase. Kot pojasnjuje osebni trener Blaž Slaviček, je treba trenirati v smeri pridobivanja mišične mase, ne glede na to, da jo bomo kasneje zaradi kaloričnega deficita težje gradili. Na treningu torej potrebujemo dodatno obremenitev in tudi progresijo obremen... zadovoljna.si več »
Več iz medija
Prihaja Sanjski moški Hrvaške - nova sezona
Na VOYO 26. januarja prihaja nova sezona priljubljenega resničnostnega šova Sanjski moški Hrvaške! Po izjemnem odzivu lanske sezone, ki je navdušila tudi... zadovoljna.si več »
Plašč z vzorcem, ki bo vladal letu 2026
Karo vzorec je brezčasen modni element, ki se vsako zimo znova vrača v nekoliko osveženi podobi. Prav na plaščih pride še posebej do izraza, saj lahko tudi... zadovoljna.si več »
Kaj nam danes sporoča narodnozabavna glasba?
Prof. dr. Peter Stanković, predavatelj na Katedri za kulturologijo na Fakulteti za družbene vede, se v najnovejši knjigi Simbolni imaginarij sodobne slovenske... zadovoljna.si več »
Svoje ljubezni že dolgo ne skrivata več
Hugh Jackman in Sutton Foster sta na idiličnem oddihu v Kostariki utrjevala svoje razmerje z intimnimi trenutki na plaži. zadovoljna.si več »
Planica bo januarja prizorišče edinstvenega športnega...
Januar je čas, ko po prazničnem premoru znova iščemo ritem vsakdana in razmišljamo, kako v zimske dni vnesti več gibanja, energije in dobrega počutja. Prav v... zadovoljna.si več »
Še ena znana Slovenka letos pričakuje dojenčka
Nekdanja udeleženka MasterChefa, Barbara Perić, je na subtilen in izjemno kreativen način oznanila, da s partnerjem v letu 2026 pričakujeta prvega otroka. zadovoljna.si več »
Lepa igralka po ločitvi zanika govorice o novem razmerju
V zadnjem času so po spletu zaokrožile govorice o morebitni romanci med zvezdnico serije Igra prestolov in pevcem skupine Coldplay, Chrisom Martinom. Zvezdnica... zadovoljna.si več »
To so najlepši zimski stajlingi z ljubljanskih ulic
Ljubljanske ulice je pobelil sneg, a Slovenke in Slovenci kljub zimskim razmeram hitijo po opravkih. Tokrat v toplih, udobnih in modnih stajlingih, ki so kot... zadovoljna.si več »