Spomladansko enakonočje – 20. marec
Imenujemo ga tudi pomladni ekvinokcij. Ekvinókcij je astronomski pojav v katerem ekvatorialna ravnina zaide čez sončevo središče, kar pomeni da sta dan in... moje zdravje več »
Masaža dojenčka
Povezovanje, vzpostavljanje zaupanja, pomoč pri premagovanju bolečin in še mnogo več Tehnike masaže dojenčka so v nekaterih kulturah prisotne že tisočletja.... moje zdravje več »
Zakaj imamo pozimi več težav s prehladi?
Pobrskali smo po starih novicah Za zdravje in zasledili odličen članek, ki kratko in jedrnato odgovori na vprašanje »zakaj imamo prav pozimi več težav z... moje zdravje več »
3 recepti za Ljubljanski maraton
Če ste se prijavili na Ljubljanski maraton, potem o teku gotovo že nekaj veste. Krajše teke (5, 10 km) lahko brez težav odtečemo brez dodatne podpore (pazimo... moje zdravje več »
Rastlinski maratonski prehranski dnevnik tekača
Za uspešen maratonski tek je potrebna dobra priprava. Psihična, fizična in prehranska. Pripravili smo vam vpogled v prehranski dnevnik aktivnega tekača Iana... moje zdravje več »
Kostanjeva beljakovinska pogača brez glutena
Eden od simbolov jeseni je kostanj, pravi jesenski plod, ki nam ga narava ponuja tik pred zimo. Zaradi visoke vsebnosti škroba je kostanj mogoče predelati tudi... moje zdravje več »
9 živil, s katerimi na naraven način spodbudite tvorbo...
Ste se kdaj vprašali, ali je možno s prehrano spodbuditi naravno tvorbo kolagena v telesu? Berite naprej in izvedeli boste več o živilih, s katerimi lahko... moje zdravje več »
1. mesečni spletni program Zame in Planet
Izobraževalni program Zame in Planet je projekt, ki želi navdihniti ljudi, da spremenijo svoje navade. Cilj tega izziva je doseči boljše počutje in več... moje zdravje več »
10. obletnica Vegafesta – podruži se z nami
Vabimo te, da se nam v soboto, 20. avgusta 2022, na Pogačarjevem trgu v Ljubljani, pridružiš na Vegafestu: največjem slovenskem festivalu veganstva in... moje zdravje več »
5 nasvetov za izbiro popolne lubenice
Kdo nima rad lubenice? Večina nas obožuje ta okusen in osvežujoč poletni sadež. Z vami delim nekaj praktičnih nasvetov, s pomočjo katerih boste našli popolno... moje zdravje več »
Poletne lučke iz lubenice in kokosovega mleka
Dobrih 91 % lubenice predstavlja voda. Lubenica je bogat vir vitamina A in C ter magnezija in kalija. 100 gramov lubenice vsebuje le 30 kalorij. Je odlična za... moje zdravje več »
Možnost izbire veganskega obroka v javnih ustanovah
Kljub široki dostopnosti rastlinskih živil lokalnega izvora v Sloveniji, v javno izobraževalnih ustanovah še vedno ni mogoče izbrati veganskega obroka. ... moje zdravje več »
Osvežilni sorbet iz lubenice
Popolna sladica za poletne dni, tako živahnih barv in osvežujočih okusov. Preprost in enostaven recept. 5 nasvetov, kako izbrati popolno lubenico najdete... moje zdravje več »
Razstrupljanje jeter – 3. del
Kopeli Ena med najboljšimi kopeli, ki jo priporočamo za oba filtra (ledvice in jetra) je kopel iz njivske preslice. 100 g njivske preslice prelijemo s 3 litre... moje zdravje več »
14 živil za razstrupljanje jeter
Jetra so vitalni organ, ki opravlja cel kup različnih nalog. Odstranjajo toksične snovi iz krvi, sodelujejo pri sintezi beljakovin, shranjujejo energijo,... moje zdravje več »
Kaj jesti v marcu?
Sezonska hrana ima veliko prednosti pred uvoženo hrano: ima boljši okus in je bolj sveža, ima večjo hranilno vrednost, kar je boljše za naše zdravje in hkrati... moje zdravje več »
12 razlogov za uživanje kivija
Če vas po uživanju kivija peče jezik, potem poskusite uživati bolj zrele sadeže – prepoznate jih po tem, da so mehki na otip in prijetno dišijo, okus pa je... moje zdravje več »
Sadež meseca: kivi
Kdaj ste nazadnje pojedli kivi? Kivi je vredno vključiti na vaš vsakodnevni zimski jedilnik, saj je poln hranljivih snovi. Izvor kivija Kivi sodi v skupino... moje zdravje več »
16 navad zdravih in srečnih ljudi
Ni skrivnost, da je čas, v katerem živimo, zelo zahteven. Hkrati moramo imeti uspešno kariero, urejeno zasebno življenje in po možnosti biti v dobri formi.... moje zdravje več »
Kaj bi si morali v Novem letu zaobljubiti po astroloških...
Oven Ker je zelo pogumen, spontan in nemiren, željan dokazovanja, ambiciozen in zaverovan vase, bi si moral zaobljubiti, da bo v naslednjem letu malo znižal... moje zdravje več »
10 nasvetov za varno hujšanje in razstrupljanje
Zima in prazniki so za nami, s tem pa tudi čas stalnih praznovanj in miz, ki so se kar šibile pod vso praznično hrano. Ste tudi vi med tistimi, ki ste si... moje zdravje več »
Čokoladna kokosova potica
Kokosovo potico lahko pripravimo tudi na zdrav način. Spodaj pri sestavinah vam ponujamo ideje za alternativne sestavine, da lahko pripravite potico brez... moje zdravje več »
18 nasvetov kako se med prazniki ne zrediti?
Prazniki so čas, ko se radi poveselimo z bližnjimi. Ne pozabimo niti na daljne prijatelje, znance… Vsa druženja pa že tradicionalno spremljajo večje količine... moje zdravje več »
Veganska potica z rožičem
Bližajo se prazniki. Če bi radi preizkusili drugačen recept, delimo z vami Terezin recept za vegansko potico z rožičem. Potica je gotovo najbolj znana in... moje zdravje več »
Vitamin C in njegovi učinki na telo
Vsi že vemo, da vitamin C pomaga pri prehladih in pri krepitvi imunskega sistema, vendar pa je poleg tega odgovoren še za veliko drugih funkcij v telesu.... moje zdravje več »
Kako se čez zimo ne zrediti
V zimskem času je tako pogosto, da se nas primeta kakšen odvečen kilogram ali dva, da se mnogi s tem sprijaznijo že vnaprej (“po novem letu začnem”, saj... moje zdravje več »
Cimetova pečena jabolka
Pozimi prijajo zimske začimbe in jedi. Tokrat imam v mislih najenostavnejšo sladico vseh časov – pečena jabolka. Tako enostavna in okusna sladica, pa... moje zdravje več »
Veganski božični piškoti
Prazničnim aromam se je težko upreti, ampak zakaj bi se jim? S tem receptom se lahko z božičnimi piškotki posladkate brez slabe vesti. Če želite bolj sladke,... moje zdravje več »
5 idej za domača božična darilca
Mojih 5 idej za »naredi sam« božična darila, s katerimi boste razveselili svoje najbližje, jim poklonili nekaj osebnega in razvijali svojo ustvarjalnost.... moje zdravje več »
Skrivna sestavina okusnih in zdravih čokoladnih sladic
Z veseljem vam sporočamo, da smo razvili krasen izdelek za majhne in velike otroke, ki vam bo pričaral praznične sladice še bolj okusne na zdrav način. Dolgo... moje zdravje več »
Orehi – superživilo proti utrujenosti in depresiji
Orehi niso dobri le za v potico. So odličen in zdrav prigrizek. Zagotavljajo zdrave nenasičene maščobne kisline omega 3, vlaknine, veliko mineralov, predvsem... moje zdravje več »
Zavetišče za konje AA ZERO
Ganljiva zgodba srčnih ljudi blizu slovenske meje o reševanju čudovitih živali – konjev. Za pse in mačke obstaja veliko zavetišč, medtem ko odsluženi ali... moje zdravje več »
5 najboljših proteinskih smoothijev za hladne dni
Hladno vreme že trka na vrata, zato smo za vas pripravili 5 receptov za zdrave in okusne beljakovinske smoothije za prihajajoče zimske dni, ki so vam v... moje zdravje več »
Sadež meseca: kaki ali rajski sadež
V hladnih in sivih dneh nam ta lepi oranžnordeči sadež pričara prijetno toplino. Sladki plodovi imajo poseben okus. Kaki je eksotično sadje, ki pa je mnogo več... moje zdravje več »
9 prehranskih načinov za krepitev odpornosti
Zakorakali smo v čas prehladov in gripe, ko se nam zdi, da je le vprašanje časa, kdaj bomo zboleli ali pa se vsaj prehladili. Vendar z dobrim in okrepljenim... moje zdravje več »
6 življenjskih napotkov za naravno krepitev odpornosti
Odpornost telesa je zmožnost organizma, da se bolj ali manj uspešno bori z virusi, bakterijami in ostalimi bacili, ki bi lahko ob vstopu v telo privedli do... moje zdravje več »
10 najboljših sezonskih živil v jeseni
Uživati sezonsko hrano je ceneje, bolj zdravo in naravno. Ko začne z dreves odpadati listje in postaja zunaj vse bolj hladno, nam narava sama podari vrsto... moje zdravje več »
5 jesenskih živil
Narava nas tudi jeseni bogato obdaruje. Iz vročega poletja, ko so nam najbolj prijali sočni vodeni sadeži, počasi prehajamo v hladnejši del leta, ko bomo vse... moje zdravje več »
Naravni načini za blaženje glavobola
Glavoboli so v današnjem času postali že taka stalnica, da o njih niti več ne govorimo in tarnamo. Verjetno ima večina od nas v torbici ali nekje pri roki... moje zdravje več »
10 živil, ki krepijo zdravje sinusov
Vedno je boljše preprečiti vnetje sinusov, kot pa že prisotno vnetje zdraviti. Če želimo imeti zdrave sinuse, je dobro, da smo pozorni na navade, ki nas... moje zdravje več »
Kako si lahko pomagamo pri vnetju sinusov?
Toplo, temno in vlažno okolje v sinusnih kanalih ustvarja optimalne pogoje za razvoj morebitnih okužb. Obstajajo načini, s katerimi lahko sinuse očistimo in s... moje zdravje več »
Stvari in živila, ki grejejo
Tako imenovani sindrom mrzlih nog in rok je še posebej pogost pri ženskah, kar je posledica različnih dejavnikov, predvsem specifične razporeditve maščobe po... moje zdravje več »
Slivov džem brez sladkorja
Recept za domač slivov džem brez sladkorja. Džem je mešanica sadja, pektina in sladkorja, ki je nežno, vendar na hitro prevreta, dokler je sadje še mehko in... moje zdravje več »
Fige za zdravo ožilje in dobro prebavo
Pred tisočletji so poleg figovih plodov uporabljali tudi njene liste in les. V Starem Egiptu so fige uporabljali kot hrano in zdravilo. Izredno vrednost so jim... moje zdravje več »
Jesenska superhrana – grozdje
Grozdje, plod vinske trte (Vitis vinifera), ki nas skozi jesen razveseljuje s svojimi sladkimi jagodami sodi med najstarejše sorte gojenega sadja. Obstaja... moje zdravje več »
Zakaj je dobro dihati skozi nos?
Brez dihanja ni življenja, a je ironično, da ravno dihanju posvečamo najmanj pozornosti. Spomnim se, kako so mi učitelji telovadbe, športni trenerji in fitness... moje zdravje več »
Kaj jesti v septembru?
Sezonska hrana je boljša za naše zdravje in okolje. Uživanje sezonskega sadja in zelenjave je ključnega pomena za naše zdravje in skrb do okolja. Po naravnem... moje zdravje več »
7 koristi soka iz zelene, ki vas bodo presenetile
Ste vedeli, da je sok iz zelene prava bomba antioksidantov, ki nam ponuja mnogo zdravilnih koristi? Če ste v zadnjem času kaj pogosteje listali skozi slike na... moje zdravje več »
Slivova pita brez glutena
To je preizkušen in res odličen recept za sočno, vegansko, poletno-jesensko slivovo pito iz krhkega testa, brez glutena. Slive spadajo med najbolj raziskane... moje zdravje več »
7 zdravilnih lastnosti robid
Sezona robid je v polnem teku, zato jih na svoj jedilnik uvrstite čim večkrat. Temnejša barva sadja vsebuje več blagodejnih snovi. Aronija, črni ribez in... moje zdravje več »
10 prednosti uživanja kumar
Po svetu kumare večinoma uporabljajo pri lajšanju težav z glavoboli. Semena kumar so odličen diuretik in hladijo telo, sveže iztisnjen sok kumare pa se... moje zdravje več »
Poletni recepti s kumaro
Kumare pripadajo isti družini rastlin kot buče in lubenice. Tako kot lubenica, so kumare sestavljene večinoma iz vode (kar 95 %), zato so odlične za uživanje... moje zdravje več »
Kurkumina maska za sijočo poletno kožo
Visokokakovosten in popolnoma naraven serum za obnovo kože si lahko namešate kar sami. Ta recept vsebuje samo šest sestavin in je odličen za problematično,... moje zdravje več »
Živilo meseca: marelice
Kot majhni sončki so, ko se poleti pojavijo na tržnicah. Že živo oranžna barva marelic nam pove, da so polne koristnega beta karotena, vsebujejo pa še marsikaj... moje zdravje več »
Poletne osvežilne zdrave lučke
Poleti se lahko osvežimo tudi s kumarami. Semena kumar so odličen diuretik in hladijo telo, sveže iztisnjen sok kumare pa se uporablja kot hranilna, krepilna... moje zdravje več »
Živilo meseca: maline
Maline spadajo med jagodičevje, enako kot jagode, borovnice, ribez, aronija, kosmulje, josta, tajberi… Poznamo rumene in običajne, rdečkaste maline.... moje zdravje več »
Vodni kefir ali sodavica
Kefir je fermentirani napitek, ki vsebuje številne probiotike, encime, vitamine in minerale ter druge sestavine, ki ugodno vplivajo na zdravje. Vodni... moje zdravje več »