Pri Fitmami se držim tristopenjskega okvira poporodnega programa. Namen vadbe po posameznih stopnjah je omogočiti mamici čas za zdravljenje, rehabilitacijo in postopno vzpostavitev temeljev splošne telesne pripravljenosti. Vsaka stopnja temelji na prejšnji. Tovrsten postopen pristop poveča možnosti, da ostane zdrava, vadba varna, hkrati pa bo mamica dosledno napredovala. Cilj je, da po približno 4... nosečka.net več »
Več iz medija
Najboljše otroške sobe za vašega malčka smo našli v Lesnini
Ob rojstvu otroka se starši soočajo s številnimi odločitvami, ki oblikujejo prihodnost njihovega novorojenčka. Med najpomembnejše sodi priprava prostora, kjer... nosečka.net več »
Odkrijte čarobni svet nove trgovine Mali zakladi
Ljubljana je bogatejša za pravljično novost, ki bo pritegnila tako starše kot njihove otroke. V središču BTC-ja, v spodnji etaži Emporiuma, je svoja vrata... nosečka.net več »
Menstruacija po porodu: kako izgleda in kaj je normalno?
Po porodu se življenje novopečene mamice močno spremeni, ne samo zaradi novih odgovornosti, temveč tudi zaradi telesnih sprememb, ki jih prinaša materinstvo.... nosečka.net več »
Boj s celulitom je po porodu drugačen – preberi naše...
Poletje se hitro približuje in če ste kot mnoge mamice, boste morda želele najti učinkovite načine za zmanjšanje videza celulita, ki se je lahko pojavil med... nosečka.net več »
Težave s spancem pri mamah: 7 učinkovitih nasvetov za...
Postati mama je ena izmed najlepših in hkrati najzahtevnejših izkušenj. Medtem ko novorojenček prinaša neskončno veselje, lahko prve mesece spremljajo tudi... nosečka.net več »
Mikroplastika v hrani – vpliva na zanositev in nerojenega...
V zadnjem času je veliko govora o mikroplastiki, ki je prisotna v našem okolju, vključno s hrano, ki jo zaužijemo. Za nosečnice in mamice je še posebej... nosečka.net več »
Pranamat ECO: Rešitev za bolečine in stres po porodu
Vsi starši se strinjajo, da starševstvo prinaša s seboj mnogo radosti, a tudi izzivov, še posebej v prvih mesecih po rojstvu otroka. Na spletni strani Nosečka,... nosečka.net več »
3 ključni cilji za otrokovo varnejšo finančno prihodnost
Ko gre za vzgojo otrok, se vsak starš sooča s številnimi izzivi, med katerimi ni najmanj pomembna finančna varnost. Od ohranjanja družinske finančne... nosečka.net več »