Še ena dobra vaja kot dodatek k teku. “Leteči korak” naprej: Stopite nazaj z levo nogo.Dvignite roke.Odrinite se z obema nogama in skočite navzgor.Skočite tako, da med skakanjem spremenite položaj nog in zdaj bo desna noga za vami.Naredite 25 izmeničnih ponovitev. Namig trenerja: če je vaja pretežka za vas, naredite naravno lepa več »
Več iz medija
Kako lahko hitro in poceni preuredite dom
Občasno vsi potrebujemo svežino, tudi naš dom. Preproste spremembe vzdušja in podrobnosti so dovolj velike, da izboljšajo ambient, vendar to niso nujno... naravno lepa več »
Nekaj nasvetov kako lahko izgledate mlajši
Nekaj nasvetov oziroma trikov, kako v trenutku izgledate mlajši: uporabite dober korektor in prekrijte podočnjake uporabite obarvano kremo ali lahek puder in... naravno lepa več »
Kaj ima Kraljica Elizabeta vedno v torbici
Britanske kraljice Elizabete II. brez lepih torbic ne vidimo nikjer. Kako zelo jih obožuje, pove tudi to, da se od njih ne ločuje niti na družinskih portretih.... naravno lepa več »
Suha, razdražena, občutljiva koža in umivanje
Gel za prhanje in kopanje z oljem svetlina in ognjičem za suho, občutljivo in k izpuščajem nagnjeno kožo. Gel za prhanje in kopanje s svetlinom in ognjičem: za... naravno lepa več »
Princu Andrewu teče voda v grlo
Kraljičin sin princ Andrew je prejel sodne dokumente zaradi posilstva. Po novih informacijah je prinčeva pravna ekipa namreč končno prejela sodne spise in zdaj... naravno lepa več »
Jajčevci in borovnice imajo posebno vlogo pri zdravju
Vlaknine, kalij, vitamini C in B6 ter antioksidanti iz jajčevcev podpirajo zdravje srca. Pregled prejšnjih študij, opravljenih v Iranu leta 2019, kaže, da... naravno lepa več »
Je ljubezen na prvi pogled možna?
Je ljubezen na prvi pogled možna, zakaj se to zgodi in po kakšnih znakih jo lahko prepoznate? Običajno je slišati zgodbe ljudi, ki trdijo, da so doživeli... naravno lepa več »
Čiščenje stanovanja kot kardio vadba
Med čiščenjem oken lahko porabite do 320 kalorij na uro, če delo opravljate intenzivno. Vzpenjanje po lestvi navzgor in navzdol ter hoja po stopnicah navzgor... naravno lepa več »